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  • 沒有人會沒有選擇丽焊,但總有人做不慎重的選擇啊奄。——讀《長恨歌》有感

    最近讀了王安憶老師寫的這本小說《長恨歌》收叶。小說講述的是以現(xiàn)代歷史為背景嘱吗,上海弄堂里的一個(gè)千千萬萬中的女子的一個(gè)故事。故事的主人公叫王琦瑤...

  • 心有敬畏滔驾,行有所止谒麦。 - 草稿

    尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們哆致,大家上午好绕德,我叫佟月,來自大連北售票班組摊阀。 今天我們演講的主題是耻蛇,關(guān)于《中國機(jī)長》中提到的“三個(gè)敬畏”—...

  • 《奇葩說語錄》

    愛我所愛不難,難的是愛我所選胞此〕伎В——傅首爾

  • 心有敬畏,行有所止漱牵。

    尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)夺蛇、同事們,大家上午好酣胀,我叫佟月刁赦,來自大連北售票班組娶聘。 今天我們演講的主題是,關(guān)于《中國機(jī)長》中提到的“三個(gè)敬畏”—...

  • 《我們?yōu)槭裁炊ぷ鳌贰吨袊鴻C(jī)長》演講稿

    《我們?yōu)槭裁炊ぷ魃趼觯俊? 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)丸升、各位同事們,大家上午好牺氨。我叫佟月狡耻,大家可以叫我小月,來自大連北站售票車間猴凹。 剛才前面的小伙伴講...

  • 二頭

    垃圾練習(xí)器

  • 趴椅子上抬腿練臀

  • 練肩

    熱身: 1.揮手:W 2.內(nèi)旋酝豪、外旋:手臂在身體手肘90° 動(dòng)作: 1中束:.龍門架:利用一側(cè)練。身體微微傾斜精堕,用肩把重量帶起。 2.蝴蝶機(jī)旁邊...

  • 基礎(chǔ)補(bǔ)劑科普

    基礎(chǔ)補(bǔ)劑作用科?普: 1. 蛋白粉:?促進(jìn)肌肉?增長蒲障,增?強(qiáng)免疫?力歹篓。(?訓(xùn)練后和?早?晨最?佳) 2. ?肌酸:增肌?肌肉力?量,提?升泵...

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