佟小月

最近讀了王安憶老師寫(xiě)的這本小說(shuō)《長(zhǎng)恨歌》。小說(shuō)講述的是以現(xiàn)代歷史為背景最爬，上海弄堂里的一個(gè)千千萬(wàn)萬(wàn)中的女子的一個(gè)故事涉馁。故事的主人公叫王琦瑤，一個(gè)漂亮的上海姑娘與幾個(gè)男人...

佟小月

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們糠悯，大家上午好帮坚，我叫佟月，來(lái)自大連北售票班組互艾。 今天我們演講的主題是试和，關(guān)于《中國(guó)機(jī)長(zhǎng)》中提到的“三個(gè)敬畏”——“敬畏生命、敬畏職責(zé)纫普、敬畏規(guī)...

佟小月

愛(ài)我所愛(ài)不難阅悍，難的是愛(ài)我所選∽蚣冢——傅首爾

佟小月

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)假栓、同事們寻行，大家上午好，我叫佟月匾荆，來(lái)自大連北售票班組拌蜘。 今天我們演講的主題是，關(guān)于《中國(guó)機(jī)長(zhǎng)》中提到的“三個(gè)敬畏”——“敬畏生命牙丽、敬畏職責(zé)拦坠、敬畏規(guī)...

佟小月

《我們?yōu)槭裁炊ぷ鳎俊? 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)剩岳、各位同事們贞滨，大家上午好。我叫佟月，大家可以叫我小月晓铆，來(lái)自大連北站售票車(chē)間勺良。 剛才前面的小伙伴講的都特別好，大家都結(jié)合自己的工...

佟小月

垃圾練習(xí)器

佟小月

趴椅子上抬腿練臀

佟小月

熱身： 1.揮手：W 2.內(nèi)旋骄噪、外旋：手臂在身體手肘90° 動(dòng)作： 1中束：.龍門(mén)架：利用一側(cè)練尚困。身體微微傾斜，用肩把重量帶起链蕊。 2.蝴蝶機(jī)旁邊：用手肘抵住事甜，向外側(cè)發(fā)力 3....

佟小月

基礎(chǔ)補(bǔ)劑作用科?普： 1. 蛋白粉：?促進(jìn)肌肉?增長(zhǎng)，增?強(qiáng)免疫?力滔韵。（?訓(xùn)練后和?早?晨最?佳） 2. ?肌酸：增肌?肌肉力?量逻谦，提?升泵感。（?訓(xùn)練?前） 3. 支...

佟小月

不解決我問(wèn)題陪蜻，卻讓我自己消化情緒的行為都是耍流氓邦马。 每一種情緒都值得被聆聽(tīng)，而不是被消滅宴卖∽探——邱晨

佟小月

熱身： 1.手臂側(cè)平舉畫(huà)圈 2.手臂毛巾擰 3.活動(dòng)手腕 動(dòng)作： 1.啞鈴／杠鈴提拉 2.飛鳥(niǎo) 3.龍門(mén)架單臂側(cè)平舉：注意身體略微傾斜 4.俯身（90°）側(cè)平舉：后束

佟小月

??為什么你的小腿那么粗症昏？ 既然拉伸可以長(zhǎng)肌肉随闽，為什么很多人還通過(guò)拉伸，使得小腿瘦了呢肝谭？ 這就要從小腿的肌肉構(gòu)成以及為什么你的小腿那么粗說(shuō)起了橱脸。 小腿的主要肌肉構(gòu)成 我們看到...

佟小月

熱身動(dòng)作： 1.開(kāi)合髖。 2.蹲起跳分苇。 3.前后晃動(dòng)膝蓋 4,膝蓋抬高到九十度添诉，左右晃動(dòng)。 健身動(dòng)作医寿。 1.負(fù)重跪姿臀推：腳背放在地面栏赴。 2.扔壺玲 3.澳大利亞深蹲。 單腿...

佟小月

@會(huì)痛的虎 謝謝你??

憑什么要對(duì)外賣(mài)小哥說(shuō)謝謝靖秩？

如果有人雙手把名片遞給你须眷，我們要不要雙手接回名片？如果沟突，這個(gè)人花颗，只是一名負(fù)責(zé)接待的前臺(tái)工作人員，向?qū)Ψ匠鍪就昴愕淖C件惠拭，你還會(huì)雙手接回嗎扩劝？ 上學(xué)時(shí)庸论，經(jīng)常讓室友幫忙帶飯回來(lái)，會(huì)說(shuō)...

佟小月

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佟小月

做過(guò)婚禮主持人聂示、辦過(guò)讀書(shū)會(huì)、當(dāng)過(guò)服務(wù)員簇秒、發(fā)過(guò)宣傳單鱼喉、擺過(guò)地?cái)偂⒁沧鲞^(guò)微商趋观，對(duì)了扛禽，還有過(guò)兼職的舞蹈老師的經(jīng)歷！ 可如今皱坛，我又不知道該做什么编曼？ 我想寫(xiě)作，就這樣一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)麸恍，能行嗎？

佟小月

有人說(shuō)，夢(mèng)想就是別人不給你錢(qián)你也愿意做瓤球！ 可現(xiàn)在融欧，我的夢(mèng)想可能沒(méi)辦法給我錢(qián)，我很猶豫要不要一直做下去… 如果你的夢(mèng)想沒(méi)辦法給你錢(qián)卦羡，甚至需要你支付錢(qián)你會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持嗎噪馏？ 如果給你錢(qián)...