注：這是一篇總結(jié)自得到精品課《怎樣學(xué)會正念冥想》的文章瞬沦，如覺得有用，歡迎訂閱該課程。 正念練習(xí)张吉，是有關(guān)如何使用和安放注意力的一種方法。 練習(xí)一 正念呼吸：進(jìn)入當(dāng)下 請找到一個...
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IP屬地：河北
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怎樣學(xué)會正念冥想
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一切時中沛简，安住自心
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注：這是一篇總結(jié)自得到精品課《怎樣學(xué)會正念冥想》的文章瞬沦，如覺得有用，歡迎訂閱該課程。 正念練習(xí)张吉，是有關(guān)如何使用和安放注意力的一種方法。 練習(xí)一 正念呼吸：進(jìn)入當(dāng)下 請找到一個...
