2020.9.28. 不知從什么時(shí)候開始，越來越不會(huì)睡覺了，有時(shí)候早早上床也是翻來覆去的睡不著。 身體就在這樣的折騰中越來越不舒服了，看來這是身體在給我傳遞警告了产禾。 想起學(xué)習(xí)...
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好好睡覺就是最好的養(yǎng)生 -
優(yōu)秀人士20個(gè)好習(xí)慣
1.每天早睡早起，盡量不要熬夜。 2.每天至少吃一個(gè)水果垦沉。 3.睡前把第二天要穿的衣服準(zhǔn)備好。 4.睡覺前多花點(diǎn)時(shí)間看會(huì)書仍劈，即便是電子書厕倍。 5.臨睡前喝一杯牛奶，美白贩疙，助眠效...
