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    堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)四年,我有哪些改變仪召?

    每天早上6點(diǎn)起床寨蹋,冥想20分鐘,跑步拉伸30分鐘扔茅,接著吃早飯已旧。提前半小時(shí)抵達(dá)單位,花20分鐘列出全天工作計(jì)劃表召娜,排出先后順序运褪,然后一件接一件的干,晚上6點(diǎn)半前收工回家玖瘸。吃飯秸讹,...

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