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    為什么我們都需要一個李大仁椰苟?

    好幾年前有一部臺劇十分火爆抑月,雖然講的還是男女主角的感情,屬于偶像劇范疇舆蝴,但男女主角一開始卻是多年的好朋友谦絮,而不是“劇情需要”地相遇相愛。擺脫了俗套的劇情洁仗,這部劇取得了非常不錯...

  • 2017-11-01

    1.覺知的練習(xí)才是瑜伽挨稿。過程總是比結(jié)果重要,不看路上風(fēng)景直奔目的的旅行是奔喪京痢,而不關(guān)注過程而直奔目標(biāo)體式的練習(xí)是雜耍奶甘。套用現(xiàn)在流行的說法,就是專注使得瑜伽體式流動清爽祭椰,而沒有...

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    2山式

    1)腳下三點下壓(大腳趾球骨臭家、腳外側(cè)骨骼、腳跟前端中心點) 2)小腿向前 3)脛骨向上 4)大腿后側(cè)向上 5)大腿外側(cè)向下 6)大腿前側(cè)向上 7)大腿前側(cè)上方向后 8)大腿內(nèi)...

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    2017-10-23

    三角伸展式是站立體式中非常重要的體式之一方淤,記得我們在學(xué)習(xí)站立體式時钉赁,第一個學(xué)的就是它。在練習(xí)中它幾乎是每次必練的體式携茂。 春華的體式圖能幫助我們更好的理解這個體式你踩。 第一步:四...

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