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1.完全呼吸法 完全呼吸法可以有效地緩減緊張情緒。方法如下: (1)采取舒服的姿勢(shì)站著或坐著筛严。 (2)眼睛可閉上,也可以睜著。 (3)先做三個(gè)深呼吸使自己平靜下來髓抑。 (4)吸...
今晚看了馬冉冉老師寫的公眾號(hào)文章吨拍,寫的是她如何要說服她的辯論賽選手老公,希望老公會(huì)理解她的感受羹饰,希望老公能和自己在一個(gè)世界伊滋《又龋看她寫到笑旺,要跟老公講清楚,我要你感受我的感受馍资,然而...
周五下班筒主,不回家,跑去圖書館看書鸟蟹,真的是喜歡看書嗎乌妙?不過是喜歡在安靜的圖書館里,讀一讀閑書建钥。自從上周日下午回來藤韵,一周都沒有時(shí)間再去圖書館。我是要滿足自己的附庸風(fēng)雅的虛榮心么熊经?...
上周六看了《不安的時(shí)候泽艘,坐下來寫》這本書,這幾天腦子里總是想著書里寫的方法镐依,寫作之前列清單匹涮。嘗試著學(xué)習(xí)書中介紹的書寫方法,那天晚上寫了寫槐壳,感覺自己的寫作風(fēng)格變了焕盟,像寫詩一樣,...