完美地計(jì)劃螺垢，祝你成功！不過(guò)，第一個(gè)月是不是有點(diǎn)略猛呢帅腌，每次走30-60分鐘，有點(diǎn)稍多麻汰，可以利用微習(xí)慣速客，降低目標(biāo)，先養(yǎng)成習(xí)慣五鲫。
三個(gè)月瘦20斤——我的減肥計(jì)劃2019年10月份起溺职，由于每天晚上持續(xù)的加餐，加之停止了慢跑位喂，三個(gè)月后浪耘，我成功增肥20斤，體重到了122斤塑崖，體脂率在40%左右（健康指標(biāo)是24%）七冲。內(nèi)臟也顯示偏肥的數(shù)據(jù)。不僅...
2019年10月份起规婆，由于每天晚上持續(xù)的加餐澜躺，加之停止了慢跑，三個(gè)月后聋呢，我成功增肥20斤苗踪，體重到了122斤，體脂率在40%左右（健康指標(biāo)是24%）削锰。內(nèi)臟也顯示偏肥的數(shù)據(jù)通铲。不僅...
你好啊器贩，我是默曾颅夺，默曾極致踐行讀書(shū)會(huì)創(chuàng)始人，剽悍個(gè)人商業(yè)進(jìn)化營(yíng)第1期第1名蛹稍。 今年吧黄，我已帶領(lǐng)50+小伙伴完成50+本書(shū)籍閱讀，指導(dǎo)20+人找到自己的賽道唆姐，開(kāi)啟知識(shí)變現(xiàn)之路拗慨。 ...
秋高氣爽，惠風(fēng)和暢，正是同學(xué)們外出親近大自然的好時(shí)機(jī)赵抢。 11月14日剧蹂，六高附中九年級(jí)學(xué)生參加了秋季社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。 上午八點(diǎn)烦却，九年級(jí)師生在學(xué)校北門(mén)集合完畢宠叼，乘車(chē)出發(fā)。 路兩旁的...
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《我給你分享一本超級(jí)好書(shū)》+1標(biāo)題：《我給你分享一本超級(jí)好書(shū)》 字?jǐn)?shù)：1472 正文： 如何給別人建議呢？你在提問(wèn)之后囚企，是不是需要給出答案呢丈咐？在我們幫助他人的時(shí)候，是不是要注意下龙宏，我們的幫助是證明自己還是...
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（原創(chuàng)之341） 二刷《把時(shí)間當(dāng)作朋友》這本書(shū)蛙讥， 感覺(jué)這本書(shū)很通俗易懂、簡(jiǎn)單明了灭衷， 但是想真正領(lǐng)會(huì)次慢，又并非難事。 一翔曲、你會(huì)估算時(shí)間嗎迫像？ 我是從去年開(kāi)始，斷斷續(xù)續(xù)用“愛(ài)今天”軟...
我一直很“幸運(yùn)”，我這個(gè)年紀(jì)的女孩都在北上廣苦苦掙扎的時(shí)候亩码，我卻一畢業(yè)就開(kāi)始了朝九晚五的工作季率，還開(kāi)上了父親為我精挑細(xì)選的轎車(chē)。我一直很幸福描沟，晚上下班回家就能吃到母親精心做的飯...
