Chris_娜娜

1導(dǎo)致白天總想要小憩椰憋。 2引發(fā)肥胖蹋订、高血壓、糖尿病等生活習(xí)慣類疾病清寇。 3導(dǎo)致血液黏稠，易發(fā)心梗护蝶、腦梗华烟。 4無法休息。自律神經(jīng)持灰、激素盔夜、免疫等系統(tǒng)無法正常工作。 5重癥情況下，如...

Chris_娜娜

多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀喂链，它可以監(jiān)測多種生物電信號(hào)返十，因此可以用來同時(shí)記錄人的腦電波、肌電圖衩藤、眼球運(yùn)動(dòng)吧慢、心電圖等數(shù)據(jù)。

Chris_娜娜

睡眠的使命① 讓大腦和身體得到休息 睡眠的使命② 整理記憶赏表，并讓其扎根于腦中 睡眠的使命③ 調(diào)節(jié)激素的平衡 睡眠的使命④ 提高免疫力检诗，遠(yuǎn)離疾病 睡眠的使命⑤ 排出大腦中的廢棄物

Chris_娜娜

①超一流的人都在自己的領(lǐng)域取得了一定成就。 ②超一流的人對(duì)自己的專業(yè)領(lǐng)域之外的東西也有很深的認(rèn)識(shí)瓢剿。 ③超一流的人抓住了推進(jìn)事物順利發(fā)展的秘訣和關(guān)鍵逢慌。 ④超一流的人具有卓絕的行...

Chris_娜娜

這是一本才接觸的書，只讀了60+頁间狂。 初步了解了下馬斯克的一生攻泼，繼續(xù)讀吧，期待書給我的驚喜和思考鉴象。

Chris_娜娜

這本書很理性科學(xué)忙菠，它的觀點(diǎn)從男女的角度出發(fā)，分性別闡述男女的愛情觀纺弊，并以數(shù)據(jù)來支撐證明牛欢。 它從理性的角度來分析愛情，沒有電視劇里的轟轟烈烈淆游，沒有小說里的俠骨柔情傍睹。愛情是理性的...

Chris_娜娜

這周打開了一本新書陕凹，<<好好說話>>悍抑，但只讀了第一章和第二章——五維話術(shù) & 溝通。 五維話術(shù)包括:溝通捆姜，說服传趾，談判，演講泥技，辯論浆兰。 溝通這章的主要內(nèi)容是抓緊時(shí)間磕仅，然后把想說的...

Chris_娜娜

說話中的五位一體:溝通，說服簸呈，談判榕订，演講，辯論蜕便。任何一體不平衡都會(huì)讓你話術(shù)失衡劫恒，就像油瓶鹽罐的失衡，導(dǎo)致你不能隨心所欲的調(diào)和味道轿腺。所以两嘴，單項(xiàng)能力從來都不能解決復(fù)雜的真實(shí)問題，...

Chris_娜娜

說話應(yīng)該針對(duì)場景族壳，不同場景憔辫，說話得有分寸。 把場景中提煉出的原則仿荆，落實(shí)到新的場景中去贰您。你會(huì)看到，情侶的溝通技巧拢操，同樣可以用到商務(wù)談判中去锦亦。舉一反三，也是關(guān)鍵令境。

Chris_娜娜

好好說話真的很難杠园，不會(huì)說話的人都往往低估了與人溝通的復(fù)雜性和重要性！

Chris_娜娜

<<三十而已>>中出現(xiàn)了一個(gè)詞展父，假精致返劲。 精致的豬豬女孩玲昧，其實(shí)窮的連吃飯看電影都要朋友請(qǐng)客栖茉，朋友圈里的歲月靜好，真實(shí)生活一團(tuán)亂麻孵延。他們常以超乎個(gè)人償付能力的高消費(fèi)在旁人面前保...

Chris_娜娜

這個(gè)月快結(jié)束了吕漂，其實(shí)有點(diǎn)遺憾，我打開了好幾本書尘应，卻沒有完整的看完一本惶凝。 <<原生家庭>>這本是看了安家后去看的，主要想了解了解原生家庭給親人帶來的危害犬钢。 <<焦慮心理學(xué)>>這...

Chris_娜娜

在因壓力大而導(dǎo)致的焦慮中苍鲜，如果你給自己消極的心理暗示，你的焦慮會(huì)進(jìn)一步升級(jí)玷犹，最終導(dǎo)致情況更加糟糕混滔；但如果你能給自己積極的心理暗示，不僅焦慮會(huì)得到緩解，還可能達(dá)到一個(gè)遠(yuǎn)超你預(yù)期...

Chris_娜娜

最近在網(wǎng)上查閱了許多做錯(cuò)題集的方法坯屿，感覺最行之有效的油湖，還是在做錯(cuò)題集之前，進(jìn)行一次思維總結(jié)领跛，就是把主要內(nèi)容的提綱給列一遍乏德。 列完提綱后，去對(duì)每題進(jìn)行定點(diǎn)分析吠昭，列出考點(diǎn)喊括，知識(shí)點(diǎn)...

Chris_娜娜

保持批判性思維是非常難得的，這是一種自信的表現(xiàn)矢棚。恰恰因?yàn)樽孕篷危覀冊谀承┯^點(diǎn)上不會(huì)輕易盲從，會(huì)適當(dāng)提出我們自己的看法幻妓，從而綜合得出更明智的結(jié)論蹦误。

Chris_娜娜

事實(shí)是既成的，所以有其客觀性肉津，它獨(dú)立于我們的觀念而存在强胰。事實(shí)需要我們主動(dòng)去認(rèn)識(shí)，一旦我們忽略它的存在妹沙，它就會(huì)露出猙獰的面目偶洋。 今天開始讀<<簡單邏輯學(xué)>>這本書，果然和自己預(yù)...

Chris_娜娜

我們通過把信息轉(zhuǎn)化為大腦中的圖像或電影來記憶距糖，轉(zhuǎn)化的內(nèi)容越多玄窝，就記住得越多，理解得越透徹悍引。如果我們能發(fā)揮自身無窮的想象力恩脂，就可以讓所有的學(xué)習(xí)都更有創(chuàng)意，更難忘記趣斤。 這段時(shí)間看...