悠然大師

離開(kāi)了我抗戰(zhàn)八年的吉林省區(qū)星立，不能夠和每一位同事和朋友一一道聲告別,特別對(duì)關(guān)心妒穴、培養(yǎng)卡骂、幫助翠忠、信任我的各位領(lǐng)導(dǎo)粘姜、同事鬓照、朋友表示最誠(chéng)摯的感謝! 這8年來(lái),有和同事們共同奮斗...

悠然大師

每天至少翻5頁(yè)書(shū)蔑歌，跑30分鐘步，對(duì)1個(gè)陌生人微笑揽碘，贊美1個(gè)人次屠，說(shuō)1句我愛(ài)你；每周至少自我反省1次雳刺；每月至少有1個(gè)進(jìn)步劫灶；每半年旅行1次；每年看1次牙醫(yī)掖桦，做1次體檢本昏；至少有1人值...

悠然大師

在一直堅(jiān)持跑步的這段時(shí)間以來(lái)，我收獲了很多東西雀久。我遇見(jiàn)了很多喜歡的歌宿稀，也想明白了一些，一直沒(méi)時(shí)間去想的事情赖捌。我看遍了早上五六點(diǎn)的風(fēng)景原叮，體驗(yàn)了孤獨(dú)和寂寞，更重要的是巡蘸，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)...

悠然大師

跑步減肥不容易唯欣，特別是對(duì)于想要減肥的女性來(lái)說(shuō)更不容易，女生減肥要面對(duì)的事情太多搬味，大家常說(shuō)一般的女生不跑步境氢，跑步的女生不一般。確實(shí)很不一般她們身材好碰纬，有自信非常自律特別堅(jiān)韌萍聊，但...

悠然大師

最近2周都沒(méi)有跑休，我的跑休改為放松跑或徒步强戴。從三亞跑到廈門(mén)亭螟。放松心情調(diào)整心態(tài)。今天聊聊關(guān)于減肥不反彈的事情骑歹。 不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)预烙，現(xiàn)在跑步減肥的人越來(lái)越多，身邊經(jīng)常有人說(shuō)...

悠然大師

其實(shí)許多運(yùn)動(dòng)都是有癮的扁掸，一旦我們每天堅(jiān)持，每天去運(yùn)動(dòng)最域，那么我們就會(huì)對(duì)這種運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生依賴感谴分，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果一天不運(yùn)動(dòng)羡宙，你就渾身難受狸剃！ 確實(shí)有這種感覺(jué)是非常好的，畢竟有許多人都對(duì)運(yùn)...