今天看了書(shū)上所寫(xiě)的限制性思維，里面提到了相應(yīng)的“僵固性思維”“應(yīng)該思維”“絕對(duì)性思維”//習(xí)得性無(wú)助---也就是對(duì)挫折的絕對(duì)化骤视，三個(gè)方面：永久化，普遍化锰扶，人格化。 第一，僵固...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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《了不起的我》筆記———三種防御性思維 -
急性腸胃炎發(fā)熱38℃三甲醫(yī)院開(kāi)了什么藥？1柬甥，癥狀 2，檢查結(jié)果 3其垄，藥 1：周三中午吃酸奶和香蕉暗甥，下午拉肚子，晚上12點(diǎn)拉肚子捉捅，凌晨4點(diǎn)拉肚子，七點(diǎn)吃了蒙脫石散虽风，好一些棒口，但是沒(méi)力氣。第二天早上九點(diǎn)發(fā)燒辜膝，37.3无牵，去...
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撕掉標(biāo)簽，走出愛(ài)情小站
撕掉標(biāo)簽 曾經(jīng)我是很多標(biāo)簽的厂抖，有的標(biāo)簽甚至是我告訴別人的茎毁，現(xiàn)在我早就不是那樣子了，可是一成不變的，還是有人那樣子看我七蜘。 我不是很喜歡聽(tīng)谭溉，也沒(méi)興趣反駁。 不是驕傲橡卤，是時(shí)間有限扮念，...
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瑯琊榜???高情商回答
梁帝多疑、涼薄碧库、相信奸臣謊話柜与，對(duì)十萬(wàn)赤焰大軍舉起了屠刀；因?yàn)閾?dān)心皇長(zhǎng)子有能力反嵌灰，就用一杯酒毒死了他弄匕；深愛(ài)的女人宸妃也不放過(guò)； 十幾年后沽瞭，宸妃和靜妃是好姐妹迁匠，梁帝有一天問(wèn)靜妃：...
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自愛(ài)—給左手的一封信親愛(ài)的左手： 對(duì)不起吠架，你跟著我吃苦了芙贫。 前幾天炸雞蛋的時(shí)候把你給炸傷了4-5個(gè)小傷口，今天玩滑板又讓你背負(fù)了全家族的責(zé)任傍药。多謝你本能的扶持我整個(gè)身體磺平，才導(dǎo)致整個(gè)身體只有你和屁...
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日記
今天好受多了，感恩拐辽。生病將近一周拣挪，現(xiàn)在終于差不多了，多寫(xiě)點(diǎn)當(dāng)作整理俱诸。 我和一對(duì)夫妻住在一個(gè)三室一廳里菠劝，他們?cè)谥髋P，我在次臥睁搭。但是居住了一年赶诊，沒(méi)有這20天見(jiàn)面相處的多。 之前我...
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l already grow up
面對(duì)失望的過(guò)程园骆，也是成長(zhǎng)和成熟的一種吧 今天心情不太好舔痪，聽(tīng)歌來(lái)舒緩，結(jié)果聽(tīng)的也是傷感歌曲锌唾，比如：只要平凡锄码。我不是藥神的主題曲，里面歌詞： 跌入灰暗，墜入深淵滋捶，沾滿泥土的臉痛悯，沒(méi)...
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保護(hù)你的光，即使剛開(kāi)始它有點(diǎn)刺眼之前我有一個(gè)舍友A炬太，她下班回去灸蟆，看到自己的快遞在門(mén)口放著沒(méi)有被拿進(jìn)屋子，就會(huì)生氣亲族，難受炒考，然后跑去跟舍友說(shuō)：我有點(diǎn)難受，感覺(jué)你沒(méi)把我當(dāng)家人一樣霎迫，快遞放外面我還以為沒(méi)人在家呢斋枢，巴...
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減少煩惱的神器—課題分離
人真正要活得舒服就得學(xué)會(huì)自我負(fù)責(zé)。 知道別人是別人知给，你是你瓤帚，你只需要管好自己就行了，至于別人怎么做是別人的事涩赢，你可以需要?jiǎng)e人戈次，但是別人給不了你的，你就得學(xué)會(huì)允許和接納筒扒。 如果...
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GMAT備考語(yǔ)法心得
方向比努力更重要 之前在備考GRE怯邪，完了和一個(gè)老總面談之后突然發(fā)現(xiàn)我更適合GMAT，我就開(kāi)始看GMAT語(yǔ)法花墩，自己之前考過(guò)一次GMAT悬秉，把它想的難了，現(xiàn)在重新看冰蘑，發(fā)現(xiàn)方向錯(cuò)誤和泌。...
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孩子，外面告訴你的不是你
要哭了祠肥，自己是一個(gè)和外界互動(dòng)武氓，碰撞之后可以更好察覺(jué)的東西。 我覺(jué)得每一個(gè)人都是一座城堡的主人仇箱，我最近愛(ài)出來(lái)城堡轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)县恕。 我發(fā)現(xiàn)，我出來(lái)之后工碾，竟然更認(rèn)識(shí)自己。 老劉說(shuō)百姓，渊额，我在跟外...
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自信一千年沒(méi)有體會(huì)過(guò)自信的感覺(jué)了，昨天剎那間意外地體會(huì)了自信的眼神！ 我就不信我做不到了旬迹；真棒啊火惊。 今天早上我的心里也在想，我可以做到帶這個(gè)的奔垦，仍然可以安然入睡屹耐，慢慢找到自己的節(jié)...
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68｜接納、接受
曾經(jīng)椿猎，我很想證明自己惶岭，不想依靠任何人，有點(diǎn)假裝清高的樣子犯眠，總會(huì)給人一種距離感按灶。 現(xiàn)在覺(jué)得，能接受別人的幫助筐咧，甚至是尋求幫助鸯旁，都是有能量的事。 以前的想法有些過(guò)于自卑量蕊，有了渴望...
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《自愛(ài)之做決定》47日日擴(kuò)展 作者提到每天做一件“勉為其難”的事情铺罢，他先是膽小的情況下接受采訪，一次残炮，兩次韭赘，逐漸適應(yīng)和突破，后是在2年出于好的理由完全不接受采訪吉殃； 他說(shuō)：征服某個(gè)具大的恐懼具...
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風(fēng)塵的日子有了意義更新一篇日記： 今天非常溢于言表辞居； 今天做了很多之前猶猶豫豫，搪塞無(wú)比又不確定后果的事情蛋勺。 今天我在群里懟了小伙伴一句廢話瓦灶，他回復(fù)我也廢話。哈哈哈哈抱完，我竟然沒(méi)有堵著的想要懟回...
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像一棵樹(shù)贼陶，扎根，成長(zhǎng)巧娱。我送自己一首小詩(shī)： 根碉怔，往地底深處延伸， 身禁添，向空中高處瘋長(zhǎng)撮胧； 葉子與光同在， 伴隨著美妙的鳥(niǎo)語(yǔ)花香老翘， 在風(fēng)婆婆的懷抱里恣意搖擺芹啥， 樹(shù)枝舒展開(kāi)來(lái)锻离， 與世界互動(dòng)，共舞墓怀； 快看汽纠，...
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愛(ài)情頓悟愛(ài)情頓悟： 有一天，我驚奇的發(fā)現(xiàn)傀履，當(dāng)一個(gè)人的需要被滿足的時(shí)候虱朵，就會(huì)感受到被愛(ài)。 那么钓账，婚姻里面碴犬，其實(shí)你在尋找著的需要，就決定了你尋找什么樣子的人官扣。 比如翅敌，那個(gè)綜藝?yán)锩妫瑢幵缸?..
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如何判斷自己是否能做到接納
接納惕蹄，或者無(wú)條件接納（無(wú)論是對(duì)自己蚯涮，還是對(duì)他人），主要是指在這樣幾種特別不容易做到的事情上做到接納： 第一卖陵，他做錯(cuò)事的時(shí)候遭顶。每個(gè)人都會(huì)做錯(cuò)事，當(dāng)他做錯(cuò)事泪蔫，我也接納他這個(gè)人棒旗，不...
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王心傲講堂分享之積極回應(yīng)對(duì)你的好為什么很多人總是習(xí)慣性地（對(duì)別人的好）不給予回應(yīng)呢？其實(shí)核心是你的內(nèi)心有恐懼撩荣。這個(gè)恐懼呢有三點(diǎn)铣揉。 一、怕你驕傲餐曹、怕你不繼續(xù)付出 第一個(gè)恐懼就是怕你驕傲逛拱，怕你不付出了。就像孩子...