積極陽光的東東

拉日 練背最帶勁，感覺練背比較不吃力，可能重量還可以增加冷冗。二頭練的時候有泵感嫩挤，但是用的都是小重量特碳，太重的重量彎舉舉不起來漓踢。 這個月重量先適應(yīng)著脏毯，下個月再增加一點。 還有減體重...

積極陽光的東東

推日 慢慢養(yǎng)成習(xí)慣霜瘪。今天昨天夜班回來珠插，白天睡眠不足，感覺不太得勁颖对，想放棄捻撑，最后還是堅持下來了。 每次健身都做記錄缤底，寫一點健身感想顾患，方以后健身的時候沒有計劃，好做規(guī)劃个唧。而且還可...

積極陽光的東東

腿日 今天做了之前完全想不到的組數(shù)江解，不是自己做不到，而是自己不肯做徙歼，畏懼犁河。 等自己完成了之前不能完成的，那種成功的喜悅感和成就感滿滿魄梯，可以支撐你一直走下去動力桨螺。 做的過程中也...

積極陽光的東東

從元月2號開始斷斷續(xù)續(xù)的堅持了7天狭园，不想放棄。慢慢堅持著糊治，雖說堅持真的很難唱矛，但放棄之后絕對后悔。 加油(? ??_??)? 體重減了2斤井辜，可以绎谦，加油，完成這個月的目標

眾從

作者：李嘉豪 他（她）把自己交給你粥脚， 讓其帶著找回丟失的康愈窃肠。 你撐著透支的身軀， 直至將他（她）交還給社會刷允。 是呱呱墜地的幼嬰冤留， 是耄耄之年的顏叟碧囊。 悉心并窮盡全...

舴艋一舟

時間吴叶，太快太貴阐虚。很多道理，唯有經(jīng)歷過一些不如意蚌卤，才會更加刻骨銘心实束，才會更加堅定不移。 【1】時間逊彭，永遠是最寶貴的財富 時間對于每一個人都是公平的咸灿，無論...

積極陽光的東東

游戲刪除已經(jīng)一個禮拜了，沒有一絲絲的想念侮叮。反而是多了很多的時間避矢。以前每當(dāng)有空余的時間，就掏出手機囊榜，看看游戲情況审胸。不管時間長短，通通游戲卸勺，最后就是總感覺沒花多少時間砂沛，擠...