康蘭_7ac5

昨天讀書會(huì)上伙伴們聊到了當(dāng)初經(jīng)歷抑郁癥的癥狀款筑，我突然發(fā)現(xiàn)假如我去醫(yī)院檢查我會(huì)是中度或者中度以上的抑郁患者，這些年的我全身痛疼方仿，哪哪不舒服蝗羊，呼吸困難藏澳，全身憋肚脹，眼睛躲閃耀找，不敢...

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我們海淀清河站第57期讀書會(huì)圓滿結(jié)束翔悠，活動(dòng)前我忘記了看哪個(gè)同學(xué)的微信簽名：我要什么？ 下意識(shí)的跟隨著問(wèn)了問(wèn)我自己野芒，要知道之前的我面對(duì)“要”這個(gè)字眼很含糊蓄愁，甚至有點(diǎn)唯諾，今天覺(jué)...

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我很好奇前天的自己和昨天自己內(nèi)在狀態(tài)的反差為什么那么大狞悲，開始倒蹬撮抓，發(fā)現(xiàn)是自己對(duì)自己的評(píng)判在發(fā)揮作用，就像奇跡第一課練習(xí)：一切都沒(méi)有意義摇锋，意義是自己賦予的 前天的自己好似在天堂...

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參加完曾亮老師4天的經(jīng)典課程丹拯，對(duì)自己的前半生做了一個(gè)透徹的梳理，發(fā)現(xiàn)一切真的都是自己選擇了這樣一場(chǎng)人生大戲 我看到了是我自己欠自己的荸恕，決定了好好愛(ài)自己乖酬，開啟自己的活力，綻放融求，...

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今天整理奇跡資料大概意思：身邊人都是在陪我們演戲的咬像，自己決定換劇本了，這場(chǎng)戲就會(huì)轉(zhuǎn)向其它方向… 腦中出現(xiàn)一個(gè)畫面我大概畫了出來(lái)生宛，當(dāng)自己面對(duì)有挑戰(zhàn)的县昂，重復(fù)的幾乎相同的境遇，兜兜...

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煩這個(gè)詞或者念頭甚至是行為表現(xiàn)的出現(xiàn)陷舅，本質(zhì)上是失去覺(jué)察的表現(xiàn) 曾老師說(shuō)：每一個(gè)次人格都要慈悲對(duì)待倒彰，今天的自己如此幸運(yùn)的看到了自己經(jīng)常出現(xiàn)的煩躁，我的另一個(gè)次人格蔑赘，我給它編排的...

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手指靜心的練習(xí)讓我試著將注意力放在嘴巴狸驳，自己從小就困惑嘴巴不知道往哪兒放，不自在缩赛，總會(huì)繃緊的那張嘴巴慢慢打開了耙箍，津液不斷，呼吸變得順暢酥馍，得救了的感覺(jué)[月亮]

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謝謝同學(xué)們每天定時(shí)定點(diǎn)的的練習(xí)辩昆，讓我很便捷的操練 前幾天手不知道被什么東西扎到了，處理后怕感染家里家務(wù)基本不用我做旨袒，今天一股很強(qiáng)的不安全感襲來(lái)汁针，有很深的罪惡感襲來(lái)术辐，好難受，對(duì)...

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今天失去了覺(jué)察施无，感覺(jué)一切都被打亂了的節(jié)奏辉词，不知道做點(diǎn)啥好，煩躁不安猾骡，之前還會(huì)跟自己念叨：主帥生帳瑞躺，眾將聽令，今天主帥認(rèn)慫了兴想，一點(diǎn)力氣都沒(méi)有[囧] 眼瞅著老公也跟沒(méi)魂了似的幢哨，晃...

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今天的練習(xí)內(nèi)容還有聽曾亮老師錄音：你做什么或者不做什么都不重要，重要的是你的 心怎樣的嫂便？我終于學(xué)會(huì)Stop了捞镰！發(fā)現(xiàn)自己每天所謂的精進(jìn)都是在“趕”，我看到了自己很快又停不下來(lái)的...

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我的想法不具任何意義… 一個(gè)轉(zhuǎn)危為安的夢(mèng)毙替，給了我很多啟示：一切永恒不變的都是真的岸售，其它都是假的。 醒來(lái)后有一個(gè)聲音冒出來(lái)：我們最大的自由就是選擇的自由蔚龙；緊接著就是：耐心是比意...

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奇跡第九課練習(xí)：我看不出任何事物的當(dāng)下真相… 我看不出來(lái)一直以來(lái)堅(jiān)定做樂(lè)唐課程分享與推廣的那個(gè)自己最近一直沒(méi)有動(dòng)力冰评，讓我陷入了深深的迷茫，這件事情的真相是什么… 我看不出來(lái)奇...

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我的心里塞滿了過(guò)去的念頭… 昨晚的幾聲咳嗽木羹，似乎震開了近年來(lái)身體心驅(qū)附近的僵硬，一絲暖流進(jìn)入了心田解孙，猛然發(fā)現(xiàn)最近陰霾的心情和情緒高漲低落的交替都是假的……離開了課堂幾天的功夫...

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奇跡課程第七課練習(xí)： 我所看到的只是過(guò)去… 一件事讓我瞬間回到小時(shí)候面對(duì)家里老爸生氣時(shí)自己那份很厚重的恐懼與不知所措坑填，謝謝今天的事，老公敞開心扉聊了聊他自己的感受弛姜，跟我很相似...

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補(bǔ)昨日第六課練習(xí)： 繼奇跡課程之前的一場(chǎng)風(fēng)波后脐瑰，第一次回公婆家，去前調(diào)整了狀態(tài)廷臼，告訴自己一切都是演戲苍在，我是導(dǎo)演，我想要怎樣結(jié)果我說(shuō)了算荠商，并且調(diào)動(dòng)了那個(gè)圓滿自性的那個(gè)自己出現(xiàn)寂恬，...

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@所有人 每日一課 每天用這張練習(xí)卡提醒自己： 我究竟想要平安還是沖突？ 我若想要活得平安莱没，只能全心給予初肉；我若渴望沖突，必會(huì)患得患失饰躲，總想占些便宜牙咏。 當(dāng)我與人互動(dòng)之際臼隔，記得反...

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奇跡第四課覺(jué)察分享： 我的念頭不具任何意義 睡到自然醒，依然躺著不想動(dòng)妄壶，莫名的一陣不安摔握，緊接著飄來(lái)一個(gè)聲音說(shuō)要找點(diǎn)事做噢，當(dāng)真就去做了丁寄，當(dāng)我把洗過(guò)的枕頭套展開往里裝蕎麥皮的時(shí)...

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我并不了解一早上田子瑜盒发，顏淑靜同學(xué)再到下午王瑩同學(xué)一連串的關(guān)于發(fā)練習(xí)的內(nèi)容及形式的信息反饋，我有種被比較狡逢，不被信任宁舰，被操控，被質(zhì)疑的感覺(jué)奢浑，內(nèi)心很挫敗很抗拒…… 還好剛剛有所覺(jué)...

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我絕不是因?yàn)閷で髣e人支持的信息發(fā)出去兩天了仍然沒(méi)有得到回應(yīng)而煩惱蛮艰，雖然不相信自己說(shuō)的這句話，還是選擇往內(nèi)心看看吧雀彼，是的壤蚜，我把脆弱的那個(gè)自己當(dāng)真了，我沒(méi)有看到自己的圓滿與自由徊哑！...