1，健身先健力（想要有效果一定要有合格的體能和力量做基礎(chǔ)。） 2，沒(méi)有局部減肥一說(shuō)（單純想瘦肚子的，請(qǐng)好好睡覺(jué)尔店，夢(mèng)里啥都有） 3，三分練，七分吃（飲食訓(xùn)練都重要座掘。） 4，器械...
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