昨天看到一位健身博主分析李子柒回歸大眾視野之后的作品，視頻中分析的她的體態(tài)痛悯，動(dòng)作在勞作中行云流水不走樣余黎，身體沒有富貴包、小腹不突出载萌，能夠做到完全亞洲蹲惧财。 他的觀點(diǎn)我很認(rèn)同，就...
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IP屬地：黑龍江
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“健身”不如“用身” 夺英，讓身體處于被用的狀態(tài)晌涕。
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別說自己忙 只要你有時(shí)間刷手機(jī) 就有時(shí)間用來學(xué)習(xí)
有時(shí)候忙起來真的是讓人焦頭爛額扭仁，忙垮衷、忙、忙乖坠，沒時(shí)間搀突。有的時(shí)候是真忙、有的時(shí)候假忙熊泵。 只要有時(shí)間耍手機(jī)刷短劇看網(wǎng)購就有時(shí)間學(xué)習(xí)技能仰迁。 一天擠出30分鐘也是好的，不要嫌棄30分鐘...
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職場上持續(xù)不斷發(fā)現(xiàn)自我
二十幾歲時(shí)顽分，我是那種最努力徐许、最有野心也是最沒耐心的人。一個(gè)碩士學(xué)位不夠怯邪，要兩個(gè)绊寻；兩個(gè)一起讀還不算，我同時(shí)還有工作悬秉。“工作第一”的態(tài)度讓我把快了這檔子事給推后了冰蘑，“等我再勤奮工...
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在有限的環(huán)境的里發(fā)揮最大的價(jià)值
我們生活中時(shí)常出現(xiàn)自己無力控制的時(shí)間和場景和泌，我們常常是在不如意、焦慮祠肥、壓力的環(huán)境下做事武氓，每個(gè)人都是在有限的環(huán)境里做著想做或不想做的事情。 社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)不會(huì)因?yàn)槲覀兊慕箲]仇箱、壓力就按...
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能解決別人問題 你才有價(jià)值
對這句話很有觸動(dòng)县恕。但是別人的問題在哪能找到、能看到〖燎牛現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)很多平臺(tái)上都有很多人提問忠烛，能夠幫助別人解疑答惑不就是解決別人的問題嗎。 “我很普通权逗，我不知道自己有什么價(jià)值美尸，每...
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女性終歸要干點(diǎn)什么 而不是在背后默默地支持
今天刷到一個(gè)視頻，是原京東副總裁蔡磊夫人段睿的視頻按灶，大致意思是家里發(fā)生那么多事我應(yīng)該站出來干點(diǎn)什么症革，不是默默地在背后支持。中國很多女性對家庭的愛和付出都是默默地鸯旁、潛在水下的噪矛。...
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轉(zhuǎn)念的力量之一就是不要在意無關(guān)緊要的人和事物
不要在意無關(guān)緊要的人和事物，說起來容易做起難铺罢。我們常常很在乎別人對我們的稱呼艇挨、稱謂，人都喜歡聽好聽的話韭赘，不喜歡聽刺耳的話缩滨。 最近單位新來一個(gè)小我十多歲的年輕人，進(jìn)門直呼我的姓...
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提升女人底氣的四種方式作為一名女性泉瞻，尤其是基層女性脉漏，我們有很多身份和角色，事業(yè)上的女強(qiáng)人袖牙、媽媽侧巨、女兒、妻子鞭达、兒媳司忱、閨蜜，有的基層女性甚至連朋友也沒有畴蹭，經(jīng)常來往和聯(lián)系的只有親人√谷裕現(xiàn)實(shí)中為什么很多女性...
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運(yùn)動(dòng)一個(gè)月給我?guī)淼膯⑹荆盒袆?dòng)就有收獲
為什么減肥？ 一是因?yàn)椤芭帧边督蟆ｋm然體重不重繁扎，但是脂肪率31%，體檢的結(jié)果屬于肥胖型芹啥。 二是想變得更加健康锻离。自從運(yùn)動(dòng)后精神狀態(tài)特別好铺峭。每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間基本上是中午。 運(yùn)動(dòng)過程怎樣汽纠？...
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春節(jié)假期總結(jié)：主動(dòng)和創(chuàng)造是新年開掛的第一帖
今天是上班的第一天卫键，春節(jié)八天假期的總結(jié)縈繞在耳邊就是兩個(gè)詞：主動(dòng)和創(chuàng)造。 這是兩個(gè)既對立又統(tǒng)一的詞語虱朵。主動(dòng)是一種態(tài)度莉炉、創(chuàng)造是一種行為。 主動(dòng)創(chuàng)造才能有后結(jié)果碴犬，就像拳擊絮宁，需要出...
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擺脫焦慮的砝碼是降低期待
我們常常因?yàn)槠诖c實(shí)際相符合就興奮，期待與實(shí)際有落差就失落服协，尤其是是對心理活動(dòng)比較豐富的人來說更是如此绍昂。 生活中當(dāng)你發(fā)信息期待對方秒回，如果對方能秒回偿荷，你的情緒腦會(huì)興奮窘游，如果...
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想要得到一樣?xùn)|西 最好的方法是讓自己配得上它
前段時(shí)間和一個(gè)寶媽聊天，聊到關(guān)于五六歲小孩子性格的問題跳纳，我說朋友的女兒性格很好忍饰，懂事有禮貌，不掙不搶寺庄。結(jié)果那個(gè)寶媽說：這樣的哪里好了艾蓝，想要什么東西就要和別人爭搶。后來我才理解...
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不要希望通過溫柔的力量改變一個(gè)面目可憎的人
所謂山難改性難移斗塘，不管是男的赢织、還是女的，如果說話總是夾槍帶棒馍盟，時(shí)不時(shí)的冷嘲熱諷敌厘，那請你一定還回去。 不要寄希望于通過溫柔的力量改變一個(gè)面目可憎的人朽合。 你的遷就、忍讓饱狂，對方可能...
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掌控情緒才能掌控人生方向
掌控情緒有那么重要嗎曹步？我就想按照自己的情緒辦事不行嗎？ 很多場合人為什么容易沖動(dòng)休讳、激動(dòng)讲婚？原因很復(fù)雜。當(dāng)我們尊嚴(yán)被踐踏的時(shí)候最容易沖動(dòng)俊柔。 我們?nèi)菀讻_動(dòng)發(fā)火背后的思維是想維護(hù)自己...
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生活中我悟到了“少即是多 多即是少”的道理
“少即是多 多即是少”筹麸，這句話到底是什么含義活合？ 字面上的意思是少變成了多，多變成了少物赶。但實(shí)際上含義遠(yuǎn)不止于此白指，以我淺薄的理解，我認(rèn)為它是指不能貪的太多酵紫，貪多反而得不到很多告嘲，追...
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最低成本提升幸福感的五種方式
刻意練習(xí)微笑。沒有開心的事也要微笑奖地，尤其是心情沉悶的時(shí)候更要微笑橄唬。把蘋果機(jī)提起來，笑不起來就假裝微笑参歹。不管真笑還是假笑仰楚，都會(huì)讓心情都會(huì)變好。 回憶開心的事犬庇∩纾回憶今天讓我開心的...
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我曾很高傲，如今不得不低頭
內(nèi)心傲慢的不可一世械筛，總覺得自己很優(yōu)秀捎泻，現(xiàn)實(shí)中真的就比別人優(yōu)秀嗎，還是想象出自己別人優(yōu)秀埋哟，還是想比別人優(yōu)秀笆豁。弄清這個(gè)問題為時(shí)不晚。因此我們要 正確看待自己赤赊。承認(rèn)自己能力不足闯狱，習(xí)...
