昨天看到一位健身博主分析李子柒回歸大眾視野之后的作品彩库，視頻中分析的她的體態(tài)肤无，動作在勞作中行云流水不走樣，身體沒有富貴包侧巨、小腹不突出舅锄，能夠做到完全亞洲蹲。 他的觀點我很認(rèn)同司忱，就是讓身體處于被用的狀態(tài)皇忿。
現(xiàn)在我們很多人排斥干活、做家務(wù)坦仍，工作中也懶得“跑腿”鳍烁，其實如果我們都能在動作中刻意留意體態(tài)或是肌肉發(fā)力，也可以省去一部分健身房的錢繁扎。
以前看電影不理解幔荒，小和尚剛?cè)胨聫R想學(xué)武功糊闽，而師傅卻讓他在打水、掃地中練基本功〉海現(xiàn)在看來與“要讓身體處于被用的狀態(tài)”道理是相通的右犹。
其實我們應(yīng)該讓身體一直處于被用的狀態(tài)，在行動中調(diào)整體態(tài)姚垃。
年過35歲長期伏案工作的我們念链，有時候是真忙，有時候是不愿意離開座位积糯，因為坐著真的很舒服掂墓，起身跑來跑去會很累。
生活中看成、工作上給思想打上烙印君编，讓大腦告誡我們做每個肢體動作的時候都刻意保持規(guī)范動作。
在動作中學(xué)習(xí)川慌、揣摩正確姿態(tài)吃嘿，確保彎腰時減少傷腰部、屈膝時減少傷膝蓋【接危現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達唠椭，可以從網(wǎng)上學(xué)也可以重書本中學(xué)。
日復(fù)一日重復(fù)練習(xí)直至形成肌肉記憶忍饰。
調(diào)整體態(tài)是一場“激戰(zhàn)贪嫂、也是一場“持久戰(zhàn)”。
