張維娟

上班了贺嫂，回到了我租的小窩，把里里外外都收拾了一遍 話說(shuō)房間收拾的真干凈猜敢，感覺(jué)挺舒服 運(yùn)動(dòng)五分鐘不到，沒(méi)出汗 就做了兩道數(shù)學(xué)題 明天加強(qiáng)學(xué)習(xí)

張維娟

上午繼續(xù)沒(méi)吃飯，下午吃了包子缩擂，丈母娘蒸的鼠冕，晚上又吃了兩，小舅子兩口子臨睡前吃泡面胯盯，饞的我和老婆也準(zhǔn)備吃懈费，我想想減肥呢，就只給老婆泡了一包博脑，結(jié)果自己更加的餓了憎乙，打開(kāi)冰箱，沒(méi)吃完...

張維娟

從190開(kāi)始吧叉趣，由于飲食規(guī)律泞边，體重暫時(shí)到了190，這個(gè)已經(jīng)很高了疗杉，前段時(shí)間飲食不規(guī)律繁堡，每次稱(chēng)都要過(guò)兩三斤，自己內(nèi)心都不愿意承認(rèn)乡数，190還可以，就以這個(gè)目標(biāo)為起點(diǎn)開(kāi)始減重吧 中...

張維娟

今天體重189闻牡，中午沒(méi)吃飯前净赴，晚上吃飯后體重190，一天一斤的節(jié)奏罩润。像我現(xiàn)在這種不正常的體重玖翅，控制控制飲食其實(shí)就會(huì)有效果，反過(guò)來(lái)說(shuō)只要不控制飲食割以，體重也會(huì)報(bào)復(fù)性反彈金度，不吃中午...

張維娟

早上辟谷，下午煮了火腿严沥，沒(méi)忍住猜极，破戒了 今天早上跑步了，讀書(shū)了消玄，但是到晚上沒(méi)有保持住 我發(fā)現(xiàn)早睡也是應(yīng)該的跟伏，如果不早睡的話很多事情是沒(méi)有辦法保證的 早上不吃飯也不是特別餓，說(shuō)...

張維娟

為啥是舊目標(biāo)受扳，因?yàn)檫@些目標(biāo)之前都定過(guò)，但是沒(méi)有完成兔跌，同時(shí)又中斷了勘高，所以重啟 也不自責(zé)了，感覺(jué)能記得目標(biāo)，能想著再實(shí)現(xiàn)华望，再去努力已經(jīng)很不錯(cuò)了蕊蝗，自責(zé)沒(méi)有用，只能讓目標(biāo)更加延期 關(guān)...

張維娟

昨天是7月17日，兩年前的這個(gè)日子我跟老婆第一次去我老婆所在鎮(zhèn)上的派出所領(lǐng)結(jié)婚證建蹄，結(jié)果人家電腦系統(tǒng)有問(wèn)題碌更，證就沒(méi)領(lǐng)成，我跟老婆都有點(diǎn)遺憾洞慎，這個(gè)日子是我們選了好久的痛单，這個(gè)日子我...

張維娟

下個(gè)月跟我吃營(yíng)養(yǎng)減肥餐

不升反降

身體整體素質(zhì)最近下降的厲害 與兩個(gè)方面有關(guān)，運(yùn)動(dòng)的少了劲腿，吃的多了旭绒，體重反彈了 以前的每天兩萬(wàn)步?jīng)]有強(qiáng)制執(zhí)行，早晚跑步?jīng)]有執(zhí)行焦人，運(yùn)動(dòng)的少直接導(dǎo)致精力不夠挥吵，吃了就想睡，動(dòng)不動(dòng)就困...

護(hù)城河_925

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張維娟

昨天周一花椭，時(shí)間大多花在了規(guī)劃上 約了兩個(gè)客戶(hù)拜訪忽匈，只成功約到一家 沒(méi)約到的哪一家是個(gè)創(chuàng)業(yè)型公司，總經(jīng)理是從我們公司出去的矿辽，他可能對(duì)這個(gè)事情的預(yù)判是跟我們的合作機(jī)會(huì)少丹允，因?yàn)樗?..

張維娟

去博洛尼批狐，聯(lián)系了好多次，微信不怎么回碳默。 直接音頻打過(guò)去吧贾陷，約好了時(shí)間地點(diǎn) 博洛尼04年開(kāi)始干，老總蔡明參加過(guò)贏在中國(guó)嘱根，現(xiàn)在企業(yè)也頗具規(guī)模了髓废，二十多個(gè)億 博洛尼在北京大興龐各莊...

張維娟

太暖心了，一起加油该抒！

丈母娘被截胡慌洪，生氣

老婆8月1號(hào)預(yù)產(chǎn)期，原先商量的丈母娘幫忙照看，我們給丈母娘一個(gè)月一些補(bǔ)助冈爹，算是抵了在家里耽誤了農(nóng)活的收益涌攻，為了讓丈母娘一家心里踏實(shí)事先給了一半，雖然關(guān)系親频伤，但是不能當(dāng)飯吃恳谎，我...

護(hù)城河_925

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張維娟

老婆8月1號(hào)預(yù)產(chǎn)期憋肖，原先商量的丈母娘幫忙照看因痛，我們給丈母娘一個(gè)月一些補(bǔ)助，算是抵了在家里耽誤了農(nóng)活的收益岸更，為了讓丈母娘一家心里踏實(shí)事先給了一半鸵膏，雖然關(guān)系親，但是不能當(dāng)飯吃怎炊，我...

張維娟

朋友圈被今天的新聞聯(lián)播刷屏了 大家都在討論貿(mào)易戰(zhàn) 很多人表達(dá)了一些情緒谭企，感覺(jué)被特朗普欺負(fù)了，新聞聯(lián)播說(shuō)的好评肆，做中國(guó)人光榮等等 一切都那么熟悉 最近股票又是一路狂跌债查，大家都在怪...

張維娟

加油！痩爸爸

跑步

今天連走帶跑10公里瓜挽，應(yīng)該說(shuō)是14公里攀操，后面4公里沒(méi)有計(jì)數(shù)，沒(méi)計(jì)數(shù)我咋知道跑這么多的秸抚？因?yàn)槲腋⊥黄鹋艿摹?早上跑了3公里多，晚上跑了11公里多跟小童一起歹垫。 整體感覺(jué)還行 ...

護(hù)城河_925

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張維娟

今天連走帶跑10公里剥汤，應(yīng)該說(shuō)是14公里，后面4公里沒(méi)有計(jì)數(shù)排惨，沒(méi)計(jì)數(shù)我咋知道跑這么多的吭敢？因?yàn)槲腋⊥黄鹋艿摹?早上跑了3公里多，晚上跑了11公里多跟小童一起暮芭。 整體感覺(jué)還行 ...

張維娟

剛考完駕照鹿驼，有一些體會(huì) 我在想如果讓我玩駕校這個(gè)活怎么做 幾個(gè)痛點(diǎn) 第一個(gè)痛點(diǎn)、從課程設(shè)置上辕宏，需要細(xì)分客戶(hù)群體畜晰，讓學(xué)員滿(mǎn)意得知道學(xué)員想要啥？想要一個(gè)什么樣的培訓(xùn)班瑞筐？想要省錢(qián)的...

張維娟

我練車(chē)的駕校自己選教練凄鼻，科二完了，科三可以重選。每上完一個(gè)學(xué)時(shí)块蚌，給教練評(píng)分闰非。但是報(bào)名也是統(tǒng)一收費(fèi)，沒(méi)有VIP班峭范，而且要求高通過(guò)率财松，意思是一次過(guò)不了，教練拿的錢(qián)就要打折纱控，二次過(guò)不了教練就拿不到錢(qián)辆毡。教練工資低，以致于教練明目向?qū)W員收禮其徙。不送禮的教練就不好好教胚迫。還有就是也存在教練老齡化問(wèn)題。

駕校應(yīng)該到了消費(fèi)升級(jí)的時(shí)候

剛考完駕照唾那，有一些體會(huì) 我在想如果讓我玩駕校這個(gè)活怎么做 幾個(gè)痛點(diǎn) 第一個(gè)痛點(diǎn)访锻、從課程設(shè)置上，需要細(xì)分客戶(hù)群體闹获，讓學(xué)員滿(mǎn)意得知道學(xué)員想要啥期犬？想要一個(gè)什么樣的培訓(xùn)班？想要省錢(qián)的...

護(hù)城河_925

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張維娟

今天周末避诽，早上7點(diǎn)多就醒了 沒(méi)起床龟虎，一直賴(lài)到9點(diǎn)多 想到24號(hào)要考駕照，明天就要回去沙庐，提前給領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假吧 我先把工作總結(jié)寫(xiě)好發(fā)給領(lǐng)導(dǎo) 領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)有個(gè)產(chǎn)品的商機(jī)不能寫(xiě)那么多鲤妥，萬(wàn)一大老...