一切不能長期堅(jiān)持的減肥方法都是耍流氓。 可能這篇會(huì)有點(diǎn)啰嗦办绝，因?yàn)橄胝f的很多蔗崎。只想看經(jīng)驗(yàn)的話，就直接跳到相應(yīng)標(biāo)題吧。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多，具體多少我不...
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從160斤-100斤豆赏，我如何1年變成更好的自己
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知乎高贊斥废，一個(gè)優(yōu)秀的女生應(yīng)該養(yǎng)成哪些習(xí)慣？人要努力给郊，特別是女生牡肉，不管你處于人生的那個(gè)階段，一些良好的生活習(xí)慣會(huì)讓你越來越美麗丑罪，越來自信，下面一些小的生活小建議凤壁，希望對(duì)你有所啟發(fā)吩屹。 1、早睡早起拧抖，每天晚上10點(diǎn)起床睡覺...
