??《微微辣的私房課》day13 溝通的任督二脈——區(qū)分事實(shí)與感受 記得之前上師北宸老師的私房課時(shí)做了一個(gè)現(xiàn)場練習(xí)福荸，印象深刻塞绿。他讓我們做的練習(xí)是：現(xiàn)場說出你搭檔的3~5個(gè)事實(shí)耳幢。...
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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任何人都渴望“被看見”秩霍，而非“被評判”
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語言反而不是溝通最重要的成分，你能想到嗎挖炬？??《微微辣老師的私房課》day11 溝通1 辣姐說密强，溝通最核心的技能是——感受力。 說到感受力癣朗，我自己的理解是：對于情緒的感知能力拾因。感受力越強(qiáng)的人，也是人常說的情感細(xì)膩旷余、敏感...
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口服心不服绢记，是孩子對“決定權(quán)”最后的倔強(qiáng)??《微微辣私房課》決定權(quán) 說到做決定，我就發(fā)憷正卧。從小到大幾乎很少有能夠決定自己想要什么的時(shí)候蠢熄，都是媽媽來決定，去哪個(gè)學(xué)校炉旷、學(xué)什么技能签孔、穿什么衣服，買什么東西窘行，決定權(quán)都不在自己...
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滿足需求是實(shí)現(xiàn)自我的必要條件饥追，無需愧疚??《微微辣的私房課》day9 滿足 說到滿足，我第一反應(yīng)是：罪惡感以及恐懼罐盔。 辣姐課程里也說到很多人會(huì)立馬想到欲望但绕，覺得人類的欲望是無底洞，如果放任人類滿足自己的欲望惶看，地球總...
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請還給孩子自由選擇的權(quán)利捏顺，那是屬于他們的“希望”啊纬黎！??《微微辣私房課》 day8 自由 張信哲有一首歌是這么唱的：“怎么忍心怪你犯了錯(cuò)幅骄？是我給你自由過了火”窘瘢”似乎人們印象里拆座，不管愛情還是親情主巍，給與對方自由，就像是在“玩火”懂拾，不...
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“對事不對人”的能力煤禽，從尊重孩子每一次合理的拒絕開始
??《微微辣的私房課》 不接納 不接納，應(yīng)該是人與生自來的權(quán)利岖赋，但我們往往因?yàn)楹ε旅使?dān)憂而被迫選擇接納。 辣姐拿出了她最贊賞的不接納的例子——兒子元寶唐断，一個(gè)高需求寶寶选脊，穿衣服要...
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接納，是一段互相滋養(yǎng)的關(guān)系的前提
??《微微辣私房課》day6 接納 自從接觸親密育兒法以來聽得最多的詞應(yīng)該就是“接納”了脸甘。顧名思義恳啥，接納就是全身心地接受，不管你是什么樣子丹诀，你在做什么钝的，我都接受。 當(dāng)你接納對方...
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世間本無對錯(cuò)铆遭，切勿庸人自擾
??《微微辣的私房課》 day5 拒絕二選一 很多時(shí)候之所以起沖突硝桩，是因?yàn)槲覀儾蛔杂X地把自己立于對方的對立面上，所以如果你觀念里有輸贏概念的話枚荣，那總會(huì)有輸家碗脊。 就跟前段時(shí)間董卿...
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大道至簡，關(guān)鍵是橄妆，你能堅(jiān)持去做嗎衙伶？??《微微辣老師私房課》day4 效能 微微辣老師本身是父母效能的講師，說到效能害碾，我開始以為矢劲，她能講一大堆實(shí)操方法吧！結(jié)果辣姐說慌随，效能效能卧须，顧名思義就是有效能，也代表有時(shí)候沒效...
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被善待過的孩子儒陨，會(huì)擁有你無法匹及的美好明天??《微微辣私房課》day3 育兒觀 辣姐一上來就提出了”扎心三問“： 1、你的孩子優(yōu)秀嗎笋籽？ 2蹦漠、你的養(yǎng)育成功嗎？ 3车海、你了解你的孩子嗎笛园？ 為什么說扎心呢隘击？這幾個(gè)問題都是拷問靈...
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幸福——你明明可以選擇研铆，可偏偏看不到
??《微微辣私房課》 day2 幸福 幸福埋同，歷來都是經(jīng)久不衰的話題。 辣姐在這堂課里細(xì)細(xì)講述了她從一個(gè)骨灰級怨婦到現(xiàn)在隨時(shí)可以讓自己到達(dá)幸福的心路歷程棵红。聽著她娓娓道來所有的經(jīng)歷...
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唯有自我進(jìn)化凶赁，才能“自由”和“豐盛”??《微微辣老師的私房課》 day 1 關(guān)于財(cái)富 第一天微微辣老師就講財(cái)富這個(gè)話題，有點(diǎn)意外逆甜。不過虱肄，財(cái)富是人一輩子的追求，不是嗎交煞？ 她是花了很多年時(shí)間在自我精進(jìn)上面咏窿，最后把自己...
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【伊文的身心之旅】記錄 day 1早起功課： 1、內(nèi)在小孩療愈課程冥想——第三天：穿越羞愧素征，感恩身體 2集嵌、now-正念冥想——30天緩解抑郁冥想 3、《秘密 實(shí)踐篇》day1 碎碎念 最近狀態(tài)一直不太好御毅，測試...
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龍櫻[東大特訓(xùn)班]摘記（一）：讓我來教你更有效率的學(xué)習(xí)法Ｆ鬯啊３藁Α！“就進(jìn)東大吧晚凿！”這是《東大特訓(xùn)班》主人公櫻木建二的一句話亭罪。他年輕時(shí)當(dāng)過暴走族，后來做了律師歼秽，又因?yàn)闆]有聲譽(yù)而接不到案子应役，面臨破產(chǎn)。不甘心就此沉淪的他燥筷，決定到升學(xué)率只有2％的龍...
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