從下往上分別是體能、情緒、注意力和意義感匿情。 好的精力=充沛的體能+積極正面的情緒+隨時可以聚焦的注意力+明確的意義感 運動：適合荤堪、反饋管行、碎片化 睡眠：晝夜節(jié)律會讓我們保持清醒...
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《越過山丘》學習做我自己的教練
初版筆記-打破人生與事業(yè)迷障 對于每一段教練關系业舍，都是“朝乾夕惕”赎懦，兢兢業(yè)業(yè)起胰。 教練不會幫任何人做選擇久又，因為教練不能越俎代庖決定別人的人生，就連神佛也沒這個權力效五。但教練會幫助...
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改變我想法的101篇文章
又一片讀書總結：《改變你想法的101篇文章》以東方禪宗為底色地消，融合西方心理學干預技巧，類似《被討厭的勇氣》的日式風格：最簡單的話闡述日常小確幸畏妖。不燒腦脉执，邏輯性也不強，僅用三天...
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世界史學習極簡筆記版 -一戰(zhàn)至今
一戰(zhàn)相關 得意奧匈結成三國同盟戒劫，對抗三國協(xié)約适瓦。奧匈王儲斐迪南大公夫婦巡查遇刺為導火索，奧匈出兵塞爾維亞谱仪，導致一戰(zhàn)爆發(fā)玻熙。東線德爾坦倫堡戰(zhàn)役：德引誘俄軍，消滅俄第二軍團疯攒。西線馬恩...
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我喜歡出發(fā)嗦随，愿你也喜歡
今晚是2022第二次天文奇觀“月掩天王星”的紅色月全食，傳說血月亮象征邪魅敬尺，身心靈中也提到人會伴有不安枚尼、失落的情緒∩巴蹋看到上述“都市傳說”時我已經(jīng)開始有了不安署恍，所以肯定我的不安...
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OKR可以借鑒的小思路
這篇沒有軟文盯质，只有硬貨袁串，花錢學的東西，自己總結呼巷。最近學習OKR應用課程囱修，作為體制單位幾乎不可能大顆粒照搬應用，但作為一位目標管理思路王悍，小到個人管理破镰，大到公司運營，精妙的邏輯總...
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想看的書從諾貝爾文學獎里找
最近压储，諾貝爾獎成為世界話題鲜漩，對于尼安德特人和量子糾纏這種“從0到1”式的發(fā)現(xiàn)，又很多專業(yè)性人都在討論集惋。緊接著10月6日將2022年諾貝爾文學獎授予法國女作家安妮?埃爾諾宇整。對她...
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虛擬電廠——新型電力調(diào)度系統(tǒng)
最近中捆，美元兌人民幣匯率再次上升鸯匹，這背后一大原因是俄烏蘭戰(zhàn)爭引發(fā)的油氣供給緊張，解決能源危機的呼聲再次擲地有聲泄伪。相對于煤石油天然氣殴蓬，電力是目前最理想的替代能源。初秋伊始蟋滴，在全國...
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每一段時光都要賦予意義
自從開始認真對待小視頻后染厅，果然發(fā)生了效果，幾分鐘制作出來的視頻號居然連續(xù)3次被平臺推送津函，想起一年前笨拙的自己錄播一個1分鐘的視頻需要一兩個小時肖粮。 事實上，做任何事都有方法論尔苦。...
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面朝遠山涩馆，隔離修仙隔離“三進宮” 又出現(xiàn)了12例陽性行施，距上次解封不到一周，我和同事們再次隔離凌净，這已是今年“三進宮”悲龟。盡管都有小情緒：為什么一個工作，感覺自己像被賣給單位一樣冰寻，一動不動须教，封閉工作...
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慢下來的高效、簡單置換豐盈
繼上篇再來疫情第二彈迷殿，分享疫情期間帶給啟發(fā)儿礼？隔離有更多時間回憶往事，計劃未來庆寺。女性同胞特有的反芻思維方式蚊夫，讓這種思緒在疫情封閉時被放大。是在大腦演繹了多次的抽絲剝繭懦尝、縱古連今...
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@Vivian不怕煩 感謝有幸拜讀知纷，一起進步。
我是一粒沙
小時候陵霉，覺得自己是一顆星 有太陽和月亮的照耀 閃爍著自己的光芒 長大后琅轧，覺得自己是宇宙中心 蘊藏著無限的能量 輻射著身邊的星球 現(xiàn)在，覺得自己是一粒沙 茫茫宇宙星辰大海 等待...
