晴格格愛健身

#晴格格讀書分享 并不是每一個孩子都能自由的把手放在嘴里，也并不是每一個孩子都能自由的用手或者四處漫步萌庆，練習走和跳溶褪。 我們多少家長會不停的對孩子說手不能吃，太臟践险，這個不能吃臟...

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就這樣任性吃著好吃著的同時又瘦了尤揣，已經(jīng)再創(chuàng)這八九年來歷史最低體重了，學會吃柬祠，吃著瘦并不是夢想北戏，享受著美食還能享受著瘦，你想擁有嗎漫蛔？ 今天買了三斤杏又做了一次杏醬嗜愈，這次做的非常...

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今天又悄悄的瘦了哈哈，真開心莽龟，晚餐打卡蠕嫁！ 早練練的力量，感覺到肌肉在撕裂毯盈，三頭肌好痛好痛拌阴，喜歡這種把自己虐的不要不要的感覺，今天下午私教來上課奶镶，上課前腹直肌分離四指迟赃，今天第三...

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哈哈，又偷偷的瘦了 豐盛的午餐厂镇，吃著健康又能瘦 人生開心的事情就是吃著好吃的還能瘦下來纤壁，今早起來先去買菜，在家虐腹半個小時捺信，臀部20分鐘酌媒，青蛙趴放松一會，然后為家里人準備一餐...

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我當初怎么想的呢迄靠？我何必這么為難我自己呢秒咨？當初換個大號不就完事了，為何這么倔強的留下這條小號的衣服掌挚，買了兩年的裙子還沒穿上過雨席，最近拉鏈可以拉到胸下邊了，之前都拉不上去[捂臉]...

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早上早起刷個長距離吠式，今天狀態(tài)很好陡厘，沒感覺到累就是因為自己懶沒帶水，渴的不行了特占，要是帶水的話估計能再多跑點糙置，今天消化太好了，一天都處于餓的狀態(tài)中是目，晚上睡前稱一下體重竟然掉到56...

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最近 今日體重有點小驚喜谤饭，昨天還56今天55，我一直懷疑我們家稱壞了，今早沒去早練揉抵，自己在家練了一個小時的器械宜岛，肉疼。 最近一個月力量練的少了功舀，感覺背部線條沒有上個月好看了，...

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減肥的過程中吃對吃好是最大的要求身弊，會吃才能減辟汰，如果一味的節(jié)食，一開始會有減重的效果阱佛，但是我們?nèi)祟悈s做不到長期不吃飯帖汞，所以搭配好營養(yǎng)吃的對吃的好才能夠在減肥的路上越走越遠，距離...

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早上依舊四點多醒來凑术，本打算去跑步翩蘸，小妮醒來，老爹要灌蜜給我下午帶回濟南淮逊，老公要幫忙催首，于是放棄跑步，看妮妮吧泄鹏！今天休息郎任，明天開始好好鍛煉吧，明天又是一個新的一個月了备籽，時間過的真...

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早起跑步??♀?八公里舶治，最近太懶了，身體一直處于疲憊狀態(tài)中车猬，一直處于偷懶狀態(tài)中霉猛，接下來六月份要好好努力啦！ 下午楊火她爹洋貨了一番珠闰，在車上給俺沖了個咖啡?喝惜浅，讓我感受一下洋貨...

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周五 依舊早上四點醒來，但是由于最近太疲憊了伏嗜，醒來后又睡過去了赡矢，再次醒來時已經(jīng)快五點了，去早練已經(jīng)來不及了阅仔，其實要是騎車過去也來得及吹散，只是有些犯懶了，便不想起床了八酒，于是又睡了...

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此刻的我已經(jīng)是產(chǎn)后76天了空民，因為要照顧孩子要學習還要修復自己的身體時間總覺得不夠用，今日提筆記錄我的孕期的經(jīng)歷，也不知道什么時候能完工界轩，那就抽時間寫點寫點吧画饥！ 昨天剛剛...