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4.《把時(shí)間當(dāng)作朋友》摘抄（4）關(guān)鍵詞：管理 1.估算時(shí)間 “侯世達(dá)法則” - 完成一個(gè)任務(wù)實(shí)際花費(fèi)的時(shí)間總會(huì)超過(guò)計(jì)劃花費(fèi)的時(shí)間拨拓，就算制定計(jì)劃的時(shí)候考慮到本法則难裆，也不能避免這種...
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3.《把時(shí)間當(dāng)作朋友》摘抄（3）關(guān)鍵詞：現(xiàn)實(shí) 1.速成絕無(wú)可能 “戒驕戒躁” - 對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)士骤，首先要“戒躁”媳纬，才能有機(jī)會(huì)“戒驕”东且。浮躁 - 做什么事都想速成姐霍。 期望速成從微...
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2.《把時(shí)間當(dāng)作朋友》摘抄（2）關(guān)鍵詞：醒悟 1.孰主孰仆 “元認(rèn)知能力” - 我們可以思考我們的思考方式和思考結(jié)果是否確實(shí)是合理的思考方式和思考方式和思考結(jié)果亚隅。（反思能力） ...
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1.《把時(shí)間當(dāng)作朋友》摘抄（1）關(guān)鍵詞：困境 1.問(wèn)題 完成任何任務(wù)都需要一定的時(shí)間心赶。同時(shí)，任何任務(wù)都最好或必須在某個(gè)特定的時(shí)間點(diǎn)之前完成（最后期限 - “deadline”...
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控制注意力
與其游蕩在信息的高速公路中鹦筹，不如主動(dòng)地管理你的思維夜畴。 如何更好的管理你的思維拖刃？ 1.增強(qiáng)注意力 2.管理你的知識(shí) 3.優(yōu)化當(dāng)前的情景 (...
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隨筆
柳葉刀最新研究 空氣污染→糖尿病贪绘？兑牡？？ 170w老兵税灌，pm2.5與糖尿病發(fā)病率正相關(guān)性 誘發(fā)炎癥均函，影響胰島素的分泌。不要在早晨和晚上鍛煉身體菱涤，尤...
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幸福的方法：事關(guān)幸福的積極心理學(xué)1.幸福是一種能力 現(xiàn)實(shí) - 人們總是在渴望擁有和占有苞也，渴望金錢(qián)、地位粘秆、粉絲追捧如迟，希望自己也是完美的。但是翻擒，有人在擁有了上述的一切后氓涣，選擇了...
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“元認(rèn)知”提升三法“坐享” 1.一個(gè)定時(shí)器(15min起) 2.一個(gè)舒服的姿勢(shì)(脊背挺直) 3.閉上眼睛 4.專注于呼吸(不要刻意控制) 5.把所有的注意力集中呼...
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成長(zhǎng)型思維1.成長(zhǎng)型思維＞固定型思維 相信自己的才能是可以通過(guò)努力工作和不斷學(xué)習(xí)培養(yǎng)出來(lái)的，相較于認(rèn)為才能是天生的人陋气，他們會(huì)有更多的收獲。這樣的人很少...