牛肉別再亂炒了跃捣，蒜香孜然牛肉好吃到爆！ 上桌一下子就被搶光了夺蛇，牛肉千萬(wàn)別這樣做疚漆，可能一頭牛都不夠吃，蒜香味刁赦，孜然味十足娶聘，你燒烤還好吃! 食材準(zhǔn)備...

剩米飯這樣做趴荸，好吃到轉(zhuǎn)圈圈，自制日式海苔飯團(tuán) 《低脂低卡 減肥餐——自制日式海苔飯團(tuán)》 食材準(zhǔn)備： 米飯兩碗宦焦、海苔適量、生抽兩勺顿涣、耗油一勺波闹、番茄...

一周早餐合集：6款能量低卡三文治+咖啡 ok，九七分享了午餐涛碑，那么早餐怎么辦呢精堕？早餐也是要吃的呀。今天咱就來(lái)一起做一下減脂早餐吧蒲障。 1周自制6款...

1周減脂便當(dāng)（2）小基數(shù)女生已經(jīng)瘦了哦 姐妹們我又來(lái)分享我的一周減脂便當(dāng)啦歹篓。詳細(xì)食譜看圖片哦 午餐在一天中起著承上啟下的作用，其實(shí)還蠻重要的揉阎。午...

雞胸時(shí)蔬卷毙籽，營(yíng)養(yǎng)又美味洞斯，減肥必備雞胸肉 最近小編因?yàn)闇p肥的緣故，所以對(duì)減肥餐做了深入的了解坑赡。今天推薦一道適合當(dāng)主食吃的雞胸肉時(shí)蔬卷烙如，美味又營(yíng)養(yǎng)么抗，...

椒鹽香炸藕片，酥脆可口徘溢，一口愛(ài)上哦熊泵！ 最近小編在減肥，所以分享的就是一些減脂和上班方便攜帶的便當(dāng)甸昏。嘿嘿顽分。 今天我就教大家制作一款超級(jí)無(wú)敵好吃的的...

好吃又減肥施蜜，一周減脂不重樣 胖真的是吃得多嗎卒蘸？吃的不健康才是大問(wèn)題！健康的飯菜往往容易不好吃翻默，沒(méi)胃口缸沃。但其實(shí)，想要健康的瘦下來(lái)修械，好吃是首要條件趾牧，...

在家就能吃上的烤魚(yú)自制烤箱版麻辣烤魚(yú) 長(zhǎng)話短說(shuō)肯污，今天咱們就來(lái)做一條烤箱版的烤魚(yú)吧翘单。 食材準(zhǔn)備： 一天三斤左右的魚(yú)、生姜蹦渣、大蒜哄芜、洋蔥、花椒柬唯、麻辣火...

上班族每日午餐便當(dāng)上線啦！ 先跟大家嘮個(gè)磕： 自疫情爆發(fā)以來(lái)锄奢，辦公室的人都陸陸續(xù)續(xù)的準(zhǔn)備便當(dāng)帶到公司吃飯失晴，自己做飯安全又健康，注意是還省錢(qián)拘央。 我...