牛肉別再亂炒了企锌，蒜香孜然牛肉好吃到爆！ 上桌一下子就被搶光了套媚，牛肉千萬別這樣做，可能一頭牛都不夠吃，蒜香味幸冻，孜然味十足，你燒烤還好吃! 食材準(zhǔn)備： 牛肉300g咳焚、料酒洽损、生抽、...
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牛肉別再亂炒了泵督，蒜香孜然牛肉好吃到爆力九！ -
剩米飯這樣做革半，好吃到轉(zhuǎn)圈圈趁啸，自制日式海苔飯團(tuán)剩米飯這樣做强缘，好吃到轉(zhuǎn)圈圈，自制日式海苔飯團(tuán) 《低脂低卡 減肥餐——自制日式海苔飯團(tuán)》 食材準(zhǔn)備： 米飯兩碗不傅、海苔適量旅掂、生抽兩勺、耗油一勺访娶、番茄醬一勺商虐、蜂蜜一勺、胡椒粉一勺崖疤、...
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一周早餐合集：6款能量低卡三文治+咖啡一周早餐合集：6款能量低卡三文治+咖啡 ok秘车，九七分享了午餐，那么早餐怎么辦呢劫哼？早餐也是要吃的呀叮趴。今天咱就來一起做一下減脂早餐吧。 1周自制6款不重樣的三文治早餐+咖啡权烧，健康...
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1周減脂便當(dāng)（2）小基數(shù)女生已經(jīng)瘦了哦1周減脂便當(dāng)（2）小基數(shù)女生已經(jīng)瘦了哦 姐妹們我又來分享我的一周減脂便當(dāng)啦眯亦。詳細(xì)食譜看圖片哦 午餐在一天中起著承上啟下的作用，其實(shí)還蠻重要的般码。午餐如果吃的不好妻率，不僅影響下午的...
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雞胸時(shí)蔬卷，營養(yǎng)又美味板祝，減肥必備雞胸肉雞胸時(shí)蔬卷宫静，營養(yǎng)又美味，減肥必備雞胸肉 最近小編因?yàn)闇p肥的緣故券时，所以對減肥餐做了深入的了解孤里。今天推薦一道適合當(dāng)主食吃的雞胸肉時(shí)蔬卷，美味又營養(yǎng)橘洞，低脂高蛋白扭粱，重點(diǎn)是還超簡單！減...
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?椒鹽香炸藕片震檩，酥脆可口琢蛤，一口愛上哦！椒鹽香炸藕片抛虏，酥脆可口博其，一口愛上哦！ 最近小編在減肥迂猴，所以分享的就是一些減脂和上班方便攜帶的便當(dāng)慕淡。嘿嘿。 今天我就教大家制作一款超級無敵好吃的的自制小零食沸毁，香炸藕片峰髓。 食材準(zhǔn)...
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好吃又減肥傻寂，一周減脂不重樣好吃又減肥，一周減脂不重樣 胖真的是吃得多嗎携兵？吃的不健康才是大問題疾掰！健康的飯菜往往容易不好吃，沒胃口徐紧。但其實(shí)静檬，想要健康的瘦下來，好吃是首要條件并级，替掉一些精碳水拂檩，讓菜譜變得更低...
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在家就能吃上的烤魚，自制烤箱版麻辣烤魚在家就能吃上的烤魚自制烤箱版麻辣烤魚 長話短說嘲碧，今天咱們就來做一條烤箱版的烤魚吧稻励。 食材準(zhǔn)備： 一天三斤左右的魚、生姜愈涩、大蒜望抽、洋蔥、花椒钠署、麻辣火鍋底料一小塊、香菜荒椭、香菇谐鼎、金針...
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上班族每日午餐便當(dāng)上線啦！上班族每日午餐便當(dāng)上線啦趣惠！ 先跟大家嘮個(gè)磕： 自疫情爆發(fā)以來狸棍，辦公室的人都陸陸續(xù)續(xù)的準(zhǔn)備便當(dāng)帶到公司吃飯，自己做飯安全又健康味悄，注意是還省錢草戈。 我們公司是有微波爐可以熱飯菜，如...
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連廚房小白都能做好的肥宅快樂面侍瑟，好吃又過癮唐片，快來解鎖吧連廚房小白都能做好的肥宅快樂面，好吃又過癮涨颜，快來解鎖吧 周末宅在家费韭，泡面吃了會胃疼？自己一個(gè)人做菜有太多庭瑰？上一篇小編也分享了一篇面食星持，那是意面，那么現(xiàn)在小編跟大家分享一下手工...
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獨(dú)居的豬豬女孩低脂餐——螺旋蝦仁意面獨(dú)居的豬豬女孩低脂餐——螺旋蝦仁意面 一個(gè)人的時(shí)候弹灭，不想吃外賣督暂，做飯最怕的就是麻煩和做太多吃不完【韭ⅲ現(xiàn)在大家可以試試各種面，意面逻翁。又方便饥努，又好吃，還健康卢未。重點(diǎn)是步驟簡單肪凛。 食材...
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生日晚宴這樣做，發(fā)小閨蜜愛你到爆辽社！生日晚宴這樣做伟墙，發(fā)小閨蜜愛你到爆！ 給發(fā)小準(zhǔn)備的生日晚餐滴铅。 我是個(gè)很注重儀式感的girl戳葵，就因?yàn)樽蛱齑蟀胍沟陌l(fā)小說了句在外面吃還不如我做的，我就安排了這頓升入晚餐汉匙，提前買的鮮...
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美食天天有拱烁，今天特別多。一日不做噩翠，憋得慌美食天天有戏自，今天特別多。一日不做伤锚，憋得慌 每天都吃飯擅笔，每天都做菜，每天都換著花樣做飯屯援。 前幾期都是給大家分享各地美食猛们，各種美食，這段時(shí)間我做的都是家常菜狞洋，方便上班攜帶弯淘！ 今天...
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這樣子搭配簡直不要太好吃，絕配頂配天仙配這樣子搭配簡直不要太好吃吉懊，絕配頂配天仙配 以前剛畢業(yè)的時(shí)候庐橙，每天的時(shí)間都是用在兩點(diǎn)一線的生活上的，上班下班......借嗽，慢慢的適應(yīng)了這個(gè)社會的節(jié)奏以后∨挛纾現(xiàn)在的生活也變得豐富起...
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大理最古老的白族村，千年都沒有改過村名大理最古老的白族村淹魄，千年都沒有改過村名 在三橫四縱“棋盤式”格局的大理古城里郁惜，一年四季的輪轉(zhuǎn)之中，看古城春天的櫻花、秋天的銀杏兆蕉，夏日變化多端的云羽戒、冬季蒼山頂?shù)陌最^雪。 人民路...
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東川虎韵，我終于愛上了“假風(fēng)景”東川易稠，我終于愛上了“假風(fēng)景” 01 來東川之前，我只知道這是云南最好的一片紅土地包蓝，對于這里存在著一位網(wǎng)紅大爺?shù)氖率簧纾谷灰粺o所知。 前往東川的路上测萎，狼太后和我說起此事亡电，我正在和...
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野菌季，一入7月硅瞧，云南彌漫起野生菌的氣味野菌季份乒，一入7月，云南彌漫起野生菌的氣味 今年雨季來得尤其遲腕唧，云南人盼星星盼月亮或辖，入了7月，總算迎來了大量野生菌上市枣接，吃菌兒的季節(jié)總算到了颂暇。云南，沉浸于野生菌的美妙香味之中但惶。...
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昆明一天賣一千碗的豆花米線耳鸯，只有熟客帶路才找得到昆明一天賣一千碗的豆花米線，只有熟客帶路才找得到 不知道你們有沒有這種感jio榆骚？在我們大云南片拍，沒有豆花米線的夏天煌集，是莫得靈魂的妓肢！ 涼爽滑嫩的豆花，咸辣開胃的醬料苫纤，配上芝麻碎碉钠、...