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羅馬尼亞硬拉 頸后杠鈴?fù)婆e 高翻 杠鈴劃船 負(fù)重引體向上 反手引體向上 單臂啞鈴劃船 超人式 坐姿下拉 站躬身（早安好） 仰臥挺身 山羊挺身 器械劃船 動態(tài)圖出處：http:...