徹底斷絕碳水化合物的飲食模式有很多種，比如阿金斯飲食、舊石器時(shí)代飲食镣煮，以及大部分無麩質(zhì)飲食（可以吃水果和牛奶的除外）排苍，這些飲食模式的共同點(diǎn)是以高蛋白質(zhì)比例替換碳水化合物五芝，它們...
IP屬地：四川
-
生酮飲食，真正的健康與自由（全攻略級(jí)） -
幾種情況下身體絕不燃脂（抵消所有運(yùn)動(dòng)和斷食）
網(wǎng)絡(luò)上有一個(gè)流傳已久的迷思猛频，一千克脂肪等于9900大卡糖耸，所以通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食每制造出9900大卡的熱量赤字秘遏，你就會(huì)減去一千克脂肪。 在熱力學(xué)角度嘉竟，這樣說似乎沒有錯(cuò)邦危，一克脂肪...
-
麩質(zhì)——與碳水共存，比碳水很糟
麩質(zhì)（Gluten）舍扰，廣泛存在于所謂的“健康碳水”中倦蚪，比如燕麥、全谷物面包边苹、豆類陵且、蕎麥、粗糧……可以把它簡(jiǎn)單理解為蛋白質(zhì)和碳水化合物結(jié)合起來的復(fù)合物質(zhì)个束。 麩質(zhì)難以被人體消化（...