昨天我們了解到，血糖值是健康管理的關(guān)鍵侮叮，以及控糖的原理饺著。 今天我們繼續(xù)《飲食術(shù)》中最多人關(guān)注的——有效的減肥飲食術(shù)&24小時(shí)保持活力的飲食術(shù)。 03、有效的減肥飲食術(shù) 控制糖...
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既能有效減肥忌锯，又能24小時(shí)保持活力的飲食術(shù)——《飲食術(shù)》（二） -
好習(xí)慣從自律開始自律應(yīng)該大家都不陌生吧 你有多自律，就有多出眾登下！自律的人對(duì) 也狠的下心，可以控制好自己的生活規(guī)律叮喳，還有什么是不能做的呢！天天在家宅著也要努力充實(shí)自己扮直础馍悟！學(xué)習(xí)起來，讓自己變得...
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《斷舍離》：每個(gè)人都該擁有一套專屬于當(dāng)下的自我的斷舍離春節(jié)無意間聽到風(fēng)靡日本的“斷舍離”整理術(shù)的介紹剩晴，急匆匆地上百度搜索關(guān)鍵詞“斷舍離”锣咒，大致了解了這種整理術(shù)的內(nèi)容，而后又買了電子書讀了赞弥，受益匪淺毅整。 作者是山下英子，生于東京绽左，日...
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世界公認(rèn)最自律的時(shí)間表6:20——起床洗漱悼嫉。 7:00——7:30陽光下散步或者慢跑半小時(shí)。 8:00——8:30吃一頓營養(yǎng)均衡的早餐拼窥。 8:30——10:00做困難性工作戏蔑。 10:00——10:...
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斜杠青年必備--閑時(shí)學(xué)習(xí)軟件當(dāng)代社會(huì)，手機(jī)基本人手一個(gè)鲁纠，甚至兩個(gè)总棵，獲取信息，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)越來越便利改含，但是獲取有效的信息卻猶如大浪淘沙情龄，有些人手機(jī)上的軟件換了又換，總是找不到合心意的捍壤。今天筆者為大家推薦幾款自...
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十一月復(fù)盤 | 因?yàn)槲覀儛廴松枋樱詴r(shí)間看得見
文/俊英子 你要相信一點(diǎn)，別人沒有那么牛白群，你也沒有那么慘尚胞，不要給自己設(shè)定太多的目標(biāo)和太豐滿的內(nèi)容，一點(diǎn)一點(diǎn)往前走帜慢，進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜笼裳。 本月的結(jié)束唯卖，代表著2019年就只剩最...
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你一看就驚艷得蹦起來找本子摘抄的句子，碼坠怼（受益終身拜轨，建議收藏）1、 在年輕的時(shí)候允青，在那些充滿了陽光的長長的下午橄碾，我無所事事，也無所懼怕颠锉，只因?yàn)槲抑婪ㄉ谖业纳镉幸环N永遠(yuǎn)的等待，挫折會(huì)來琼掠，也會(huì)過去拒垃，熱淚會(huì)流下來，也會(huì)收起瓷蛙，沒有什么可讓...
