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1.少吃甜食缎患、巧克力鸯旁、奶酪谭羔、低脂首繁、脫脂牛奶夯膀、辣椒鳖眼，不含糖的酸奶可以吃的。 2.多吃青菜祭衩、水果灶体。微量元素硒、鋅的缺乏和痤瘡發(fā)病有關(guān)掐暮。 3.補充多不飽和脂肪酸ω-3的食物：深海魚...