不知道從哪里來(lái)的情緒粥血，就一定不知往哪里去民逼。不知為什么而來(lái)的情緒勿锅，就一定不知要拿什么去消化贴捡。 掃興是接受失去求妹，邁向平靜的重要練習(xí) 長(zhǎng)期的自己韭脊，是肉...

我們繼續(xù)講心理舒適區(qū)。 很多時(shí)候纫溃，我們對(duì)改變有一種本能似的直覺腰涧，認(rèn)為改變其實(shí)很簡(jiǎn)單：我們只要做跟我們想要改變的行為相反的事就可以了。 如果我們拖...

不知道從什么時(shí)候開始 習(xí)慣了在夜里 一壺茶紊浩，一個(gè)人窖铡，放空一會(huì) 治愈我們的不是時(shí)間，是失敗 是失敗后郎楼，卸下的心里負(fù)擔(dān) 不知道是不是一種自我救贖 很...

分享 今天我們繼續(xù)來(lái)討論，行為改變?yōu)槭裁茨敲措y呜袁。 上節(jié)課敌买，我們講到了改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)，并通過(guò)強(qiáng)化阶界，把它變成新的習(xí)慣虹钮。這聽起來(lái)很簡(jiǎn)單，但在真...

假如芙粱，你在青春期已經(jīng)建立了穩(wěn)定的身份認(rèn)同，在成年早期已經(jīng)建立起了一段穩(wěn)定的親密關(guān)系氧映，幾乎同時(shí)春畔，另一個(gè)重要的人生課題又?jǐn)[在你面前了，那就是怎么找一...

早餐中的花式雞蛋做法岛都。

我們繼續(xù)來(lái)講關(guān)系的混淆如何影響自我發(fā)展。在前面兩講中臼疫，我們講了兩種感覺的混淆導(dǎo)致的不健康關(guān)系模式择份。其實(shí)，除了感覺烫堤，我們還常常有另一種混淆荣赶，那就是...