01 第10周第2次跑步蚕冬，在經(jīng)過N次的糾結(jié)和想放棄中，又完成了一次5公里[破涕為笑][破涕為笑][破涕為笑]是辕，生活中這樣的狀態(tài)挺多囤热，很多時候堅持...

2021/03/06 周六 天氣晴有風，-6°c 周四跑完步肌肉一直有點發(fā)緊获三，沒有拉伸好旁蔼，昨天遛狗回來依然如此，不想動疙教，不想跑步棺聊。和教練說明情況...

2021/03/06 周六 天氣晴有風，-6°c 周四跑完步肌肉一直有點發(fā)緊贞谓，沒有拉伸好限佩，昨天遛狗回來依然如此，不想動裸弦，不想跑步祟同。和教練說明情況...

2021/03/04 周四 天氣晴有風，10°c理疙。 在家跟著教練視頻做好熱身晕城，上次忘了開藍牙，這次提前開啟窖贤，手機設置跑步模式砖顷。，帶狗出門赃梧。 心率...

【標題】心理咨詢師的成長日記 【字數(shù)】 【正文】三月二日 001 失眠了 躺了一個小時滤蝠，迷迷糊糊的沒睡著。 起來上趟廁所授嘀，回來更精神物咳。 又看了一...

001 輕松跑訓練營 12月份參加了張展輝教練的飽瘦訓練營效果很好。通過211飲食原則不要讓自己餓就能達到瘦的目的粤攒，三個月已經(jīng)持續(xù)瘦了10斤所森。 ...

【標題】心理咨詢師的成長日記 【字數(shù)】684 【正文】 001 合作洽談 和賈老師談了與方舟的合作內(nèi)容囱持，還算順利夯接。 現(xiàn)在是一個合作共贏的年代，一...

【標題】心理咨詢師的成長日記 【字數(shù)】570 【正文】 001 自我覺察 這些天感覺自己狀態(tài)不對纷妆，效率降低盔几。 有的電話沒接到，也沒有回掩幢。 還有很...

【標題】心理咨詢師的成長日記 【字數(shù)】570 【正文】 001 自我覺察 這些天感覺自己狀態(tài)不對逊拍，效率降低上鞠。 有的電話沒接到，也沒有回芯丧。 還有很...