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【第2篇·Ann】后彎為什么會(huì)腰疼
時(shí)常有會(huì)員反應(yīng)在練習(xí)后彎體式時(shí)都覺得腰部疼痛，而長期不正確的練習(xí)的確是會(huì)帶來腰椎的壓力旺入，從而造成一系列的損傷，而如何正確練習(xí)來避免這一問...
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【第1篇·Ann】完全鴿子式今天高級(jí)后彎早課后和小伙伴一起錄了些體式的視頻谈为，其中就有完全鴿子式，這期的主題就講講這個(gè)后彎體式吧踢关。這個(gè)完全鴿子式需要你能很輕松的能做駱...