關(guān)于毫不猶疑和猶豫不決 很多時候買幾千弟蚀、上萬的手機(jī)拌消，幾十萬的汽車挑豌，甚至幾百萬房子的時候并沒有覺得很貴，并且毫不猶豫非買不行墩崩。偏偏氓英，看到幾本上幾十、甚至上幾百的書卻覺得很貴從而...
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成年人最需要學(xué)什么鹦筹？
三歲兒子每天開開心心的铝阐，喜歡玩各種工程車類的玩具，而且記住了各種款式和功能铐拐，每天自己模擬各種施工現(xiàn)場環(huán)境沉浸在自己的世界里徘键。但是芳誓，最近兩周學(xué)校留了英語作業(yè)，需要錄英文視頻認(rèn)知...
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瑜伽和健身天天講標(biāo)準(zhǔn)啊鸭，最后怎么樣了锹淌？
每一個人的骨骼肌肉大小形狀長短比例都不一樣，我們每天強(qiáng)調(diào)的標(biāo)準(zhǔn)到底是為了什么赠制？有標(biāo)準(zhǔn)有利于規(guī)范行業(yè)赂摆，有利于傳播知識，有利于行業(yè)的發(fā)展钟些。但作為個體需要特別注意的是這些所謂標(biāo)準(zhǔn)只...
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改善上十字交叉綜合征的自我實(shí)踐如何改善下斜方肌弱的問題 圖片來自網(wǎng)絡(luò) 侵權(quán)聯(lián)系刪除 運(yùn)用瑜伽的山式站姿 肩膀向后向下旋轉(zhuǎn) 可以激活下斜方肌。但是這個強(qiáng)度的效果甚微宗弯，將拉力繩掛在單杠上脯燃，雙手用力下壓做聳肩下...
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我們應(yīng)該反復(fù)強(qiáng)調(diào)正確的事兒
兒子讀英語，有個詞總是讀錯蒙保，當(dāng)媽的一直在說那哪里錯辕棚，最終大人小孩一直跟著著急。我嘗試反復(fù)和他說正確的慢慢的大聲的讀邓厕，不說錯誤的事兒逝嚎。最終的結(jié)果，孩子念得很好详恼。這事對我是一個啟...
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健身不比你強(qiáng)我就難受
健身以來补君，大小微信群有一堆，自己也是相關(guān)從業(yè)者单雾。發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象赚哗，就是群里或者很多健身者她紫，大家都想不斷地證明自己牛逼或者自己理解的更對硅堆，于是乎哪個群時不時的總會有點(diǎn)火藥的味道，爭...
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健身三分練七分吃贿讹？
健身餐號沒有不重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)吃的重要性的渐逃，所以三分練七分吃被大家眾所周知。我個人也曾經(jīng)深信不疑民褂，但是總出現(xiàn)一個問題茄菊，健身后容易生病疯潭，自己總結(jié)的或者別人總結(jié)的無非就是你練的太少，太弱...
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哪種健身方式更適合自己面殖？嘗試不同的健身方式有利于了解自己竖哩，包括身體，心理脊僚，生活各個方面相叁，至于那種健身當(dāng)時適合自己最終的答案只有自己知道。但是嘗試不是一件簡單的事兒辽幌，思維界限需要自己打破增淹。
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健身心得:呼氣時候發(fā)力和全身緊繃。
1.呼氣時候發(fā)力(使勁時候呼氣) 吸氣不利于啟動核心力量 乌企，參考普拉提橫向呼吸讓呼吸上行虑润，讓腹部擁有空間才能更好的收縮腹部肌肉。呼氣發(fā)力 通過口鼻喉控制氣息不僅能增加腹內(nèi)壓還...