龔恒麗健康管理師

米面加工過(guò)細(xì)會(huì)損失大量的營(yíng)養(yǎng)养盗，特別是膳食纖維、B族維生素和礦物質(zhì)适篙。 《中國(guó)居民膳食指南》推薦，一般人群每天應(yīng)攝入谷薯類(lèi)食物250~400克嚷节，其中全谷物和雜豆類(lèi)50~150克，...