一：備孕前準(zhǔn)備 1. 前三個(gè)月每天攝入葉酸，防止懷胎神經(jīng)管畸形，防流產(chǎn)叨咖。（1）男性也要補(bǔ)充葉酸岳锁，可以通過食物如：動(dòng)物肝女嘲，紅莧菜崭歧，菠菜胧华，生菜秦爆，蘆筍序愚，龍須菜，豆類等限，蘋果爸吮，橙子，等...
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早餐食譜(447-252)：要不要試試每周不重樣的早餐望门？形娇！第1天 ?番茄醬土豆＋玉米＋雞蛋＋青汁牛奶 誰說番茄醬一定要配炸土豆條，水煮的也很不錯(cuò)筹误，還更健康呢桐早。 第2天 ?青菜雞蛋面＋芒果干 芒果干是朋友從國外帶回來的，很水嫩噠纫事。 第...
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給你個(gè)抱抱
如果可以選擇勘畔，我也想過安穩(wěn)的人生
“我明天回去了” “你就這樣把我撂在家里啊丽惶？” “我上班那里不可能給一直放假的呀炫七，我以后每周都回來...” ...... 以上是今天晚飯前和爸爸的對(duì)話。 回顧一下今天我的日程...
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如果可以選擇钾唬，我也想過安穩(wěn)的人生“我明天回去了” “你就這樣把我撂在家里巴蚰摹？” “我上班那里不可能給一直放假的呀抡秆，我以后每周都回來...” ...... 以上是今天晚飯前和爸爸的對(duì)話奕巍。 回顧一下今天我的日程...
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??????撒花??
5月總結(jié)：做自己，有點(diǎn)酷
一.生活 1.五一假期回家4天儒士，看了一部電影《喚愛》的止，勵(lì)志兒童的故事，挺觸動(dòng)內(nèi)心的着撩，有一部分和自己的童年很像诅福，更多的還是帶給我滿滿動(dòng)力匾委。看了綜藝《最強(qiáng)大腦》氓润，唯一一個(gè)我從頭跟...
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5月總結(jié)：做自己赂乐，有點(diǎn)酷一.生活 1.五一假期回家4天，看了一部電影《喚愛》咖气，勵(lì)志兒童的故事挨措，挺觸動(dòng)內(nèi)心的，有一部分和自己的童年很像崩溪，更多的還是帶給我滿滿動(dòng)力浅役。看了綜藝《最強(qiáng)大腦》伶唯，唯一一個(gè)我從頭跟...
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公眾號(hào)：萌果能量站<br>?成長復(fù)盤 l 走心干貨?<br><br>萌果：穿上瑜伽服的我抵怎，是一名瑜伽師，維密瘦身塑形老師岭参，孕產(chǎn)康復(fù)理療師反惕。<br><br>脫下瑜伽服的我，是一名熱愛手繪手帳演侯，堅(jiān)持寫字姿染，認(rèn)真生活的終身學(xué)習(xí)者。<br><br>我希望能夠身體力行秒际，影響和帶領(lǐng)更多的生命：珍惜當(dāng)下悬赏，眼中有柔情，內(nèi)心有力量娄徊，活出最閃亮的自己闽颇。
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五月總結(jié)：用自己喜歡的方式 做最好的自己五月本應(yīng)不冷不熱的天氣 而南京卻時(shí)冷時(shí)熱 仔細(xì)想想 這個(gè)五月發(fā)生了什么 看了日記總結(jié)也沒想起什么來 生活一如既往地平淡簡單 五月復(fù)盤 【生活】 1.自己做早餐18次，有時(shí)間堅(jiān)...
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穩(wěn)賺不賠的另一種姿勢打新債寄锐。 「打新債」投資對(duì)象就是可轉(zhuǎn)債兵多。 除了可以保本、風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)低之外橄仆，打新債還有這么幾個(gè)優(yōu)勢 1）門檻低 不像打新股，得買夠股票才能參與，打新債完全是0門檻勘伺，單純有個(gè)股票賬...
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俊英子您宪，一名IT女程序員<br>簡約風(fēng)手帳達(dá)人<br>成長復(fù)盤術(shù)<br>專注指數(shù)基金定投<br>平均年化收益率15%+<br>畢業(yè)2年<br>攢錢理財(cái)給自己買了房<br><br><br>若是同頻伙伴奈懒，歡迎勾搭交流奠涌！價(jià)值398元的各種電子書，主題書單筐赔，記賬铣猩，早起表格，送給同頻的你茴丰。<br><br>微信公眾號(hào): 俊英子在行動(dòng)<br>微信號(hào)：jyz2019666<br><br>原創(chuàng)作品 轉(zhuǎn)載請(qǐng)先聯(lián)系本人<br>
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我的人生101夢想清單达皿，2年實(shí)現(xiàn)了38個(gè)目標(biāo)
文/俊英子 之前，無意間在知乎刷到一個(gè)人贿肩，叫羅磊峦椰，是90后。 用半年打工賺的錢買了一輛單車汰规，賣了iPad湊齊路費(fèi)汤功，花一個(gè)半月的時(shí)間，從成都到拉薩溜哮，一輛單車走了2200公里滔金，翻...
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三月總結(jié)：披荊斬棘 活成自己想要的樣子三月里的和風(fēng)與暖陽噪伊，三月里的蓬勃與明朗。萬物復(fù)蘇的三月氮唯，細(xì)算一下鉴吹，我來到目前公司已經(jīng)兩年零六個(gè)月了。 三月復(fù)盤 【生活】 1.自己做早餐12次惩琉。 ...
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美好三月豆励，如期而至快樂的時(shí)間真的過得特別快，來到三月的尾聲，迫不及待想總結(jié)一下這個(gè)幸運(yùn)的三月良蒸。 叔本華說過技扼，在這樣一個(gè)充滿缺陷的世界里，如若你能遇到真摯的朋友就好好珍惜吧嫩痰。是的剿吻，我真是幸運(yùn)至極...
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3.25—3.31 第四周復(fù)盤Life： 1.本周在家做早餐5次 2.因?yàn)門G的事情，學(xué)會(huì)獨(dú)立處理串纺，理性解決丽旅。 3.一個(gè)人坐車約3小時(shí)去參加 瑜伽提升課1.5h 4.跑步+快走 3天 5.周末大掃除 洗刷...
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2019-第九周總結(jié)及第十周計(jì)劃這是一個(gè)閑暇與忙碌交雜的星期，宿舍衛(wèi)生收拾了兩天纺棺，其他時(shí)間都在家閑著榄笙。當(dāng)然了這個(gè)閑著也不是真的閑著，該做的事情還是很多的祷蝌。 初計(jì)劃是周天來學(xué)校就好了茅撞，結(jié)果臨時(shí)改成了周六晚上來...
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親測 | 你們要的手帳工具都在這里啦，拿走不謝＞揠（多圖襲來）文/俊英子 最近米丘，好多小伙伴加我微信，都是為了要手帳工具的鏈接糊啡，買好工具蠕蚜，打算開始寫屬于自己的手帳。我自己都不知道寫手帳竟不知不覺影響了很多人悔橄，開始主動(dòng)做出改變，換一種生活方...
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