今天一晚上因?yàn)槭軟觯^很疼媒惕。做完日常打卡練習(xí)之后系吩，發(fā)現(xiàn)頭疼癥狀減輕了！看來(lái)專注力可以轉(zhuǎn)移或分散頭疼妒蔚。 今天的呼吸很順暢穿挨，身體是很舒服的狀態(tài)。感覺(jué)...

今日做冥想居然犯困起來(lái)面睛，想到之前和廖老師做冥想她也有這種犯困的時(shí)候絮蒿，但她都強(qiáng)迫自己回到冥想的狀態(tài)，但是這種強(qiáng)迫產(chǎn)生的心態(tài)叁鉴，就不能讓這個(gè)場(chǎng)域...

如果我過(guò)多的關(guān)注我的呼吸方式是否正確土涝，試圖去矯正我的呼吸方式，反而讓我呼吸困難幌墓。 因?yàn)槠綍r(shí)呼吸的我但壮，感受不到氣吸入體內(nèi)冀泻，肚皮鼓起來(lái)的感覺(jué)，反而是...

今天繼續(xù)關(guān)注自己的呼吸蜡饵。但僅堅(jiān)持了7分半弹渔。今天悟到心靈的安寧需建立在一個(gè)基礎(chǔ)的條件，就是你的外在的肢體動(dòng)作不宜過(guò)多溯祸，最好是沒(méi)有肢专。因?yàn)閯?dòng)一動(dòng)，則會(huì)...

很早之前焦辅，我就很想獨(dú)自做冥想了博杖。 在校的時(shí)候，很享受和廖老師在靜心室里冥想筷登，一方面是冥想帶來(lái)心靈的安寧剃根，同時(shí)冥想后睡十分鐘午覺(jué)，就感到精神...

春天是什么 是艾糍 夏天是什么 是可樂(lè) 秋天是什么 是柿子 冬天是什么 是烤紅薯 你是什么前方，你可以是天狈醉，是地，是植物惠险，萬(wàn)物之靈苗傅，只要您信什么，你...