第二課: (1)我所有的問題都是我過去的舊思想造成的,我現(xiàn)在決定改變趣倾。 (2)無論我的身體出現(xiàn)多么不舒服的感覺,無論我的內(nèi)心出現(xiàn)多么難過的感受,...

第二節(jié) 遠(yuǎn)離失眠的靜臥觀息法 一檐蚜、靜臥觀息法“治”失眠 在前面的章節(jié)中,我們已具體講述了觀息法的操練及理論。在本節(jié)關(guān)于失眠的問題上,我會較為完整...

第五節(jié) 藥物與心理治療 1.自我訓(xùn)練方法與其他心理療法的區(qū)別是什么? 每一種心理療法都有它的優(yōu)勢和特點,但就這套自我訓(xùn)練方法而言,它最大的優(yōu)勢是...

第四節(jié) 適用人群及禁忌 1.自我訓(xùn)練適用于每一個抑郁癥的人嗎? 從成長方面來說,自我訓(xùn)練是心靈成長的方法,是一種溯本正源的修心方法缆镣。即便是平常人...

第三節(jié) 訓(xùn)練期間的效果問題 1.自我訓(xùn)練做得少也會有效果嗎? 一分耕耘,一分收獲,自我訓(xùn)練也是如此戚扳。但從另外一個方面來說,既然決定去練習(xí),為何不...

第二節(jié) 自我訓(xùn)練的具體內(nèi)容 自我訓(xùn)練是針對潛意識改變和凈化內(nèi)心的綜合訓(xùn)練方法,它不是理論說教的東西,而是實用蝌箍、簡單的操練方法么翰。自我訓(xùn)練由兩種基礎(chǔ)...

第一節(jié) 自我訓(xùn)練介紹 1. 在抑郁中燃燒,在燃燒中蛻變牺汤。 黃金只有經(jīng)過燃燒才能變得至純,生命只有經(jīng)過歷練才能變得堅韌。 雖然抑郁讓我經(jīng)歷了人間煉...