本期繼續(xù)分享第二章《健康長壽飲食法》的內(nèi)容。作者認(rèn)為多吃新鮮富含酵素的食物是健康飲食的關(guān)鍵。酵素不耐高溫拼缝，但又并非所有食物都應(yīng)該生食。作者因而提出了一系列對食材的選擇若债、調(diào)理方...
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《不生病的生活》閱讀分享（八） -
《不生病的生活》閱讀分享（七）從本期分開始分享第二章《健康長壽飲食法》的內(nèi)容谬墙。在日本吵聪，包括心腦血管疾病劲装、癌癥胧沫、三高等許多慢性病都被稱為“生活習(xí)慣病”。作者多年的臨床觀察也發(fā)現(xiàn)這個(gè)名字十分的準(zhǔn)確酱畅。無論是從病...
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《不生病的生活》閱讀分享（六）新谷醫(yī)生認(rèn)為“為了腸胃健康琳袄，每天飲用優(yōu)酪乳（酸奶）”這一流行的健康法并不可取江场，因?yàn)閮?yōu)酪乳也是導(dǎo)致胃相和腸相惡化的原因之一纺酸。 最近,“里海優(yōu)酪乳”(Cospian Seo Yo...
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《不生病的生活》閱讀分享（五）作為一名擁有大量臨床經(jīng)驗(yàn)的胃腸內(nèi)視鏡醫(yī)生，作者認(rèn)為“每天飲用牛奶址否，以防止鈣質(zhì)不足”這一流行的健康法不僅無法補(bǔ)鈣餐蔬，還會導(dǎo)致胃相和腸相惡化以及其它嚴(yán)重問題。我記得小時(shí)候看過一個(gè)紀(jì)...
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《不生病的生活》閱讀分享（四）作為一名胃腸內(nèi)視鏡醫(yī)生佑附，一些一般人認(rèn)為對健康有益的作法樊诺，在作者看來都是會使胃相和腸相惡化的“錯(cuò)誤健康法”。其中的一條是：飲用富含兒茶素（茶多酚最重要的一種）的綠茶為主要水分來...
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《不生病的生活》閱讀分享（三）對于通過飲食來補(bǔ)充酵素的方法音同，不少人會產(chǎn)生懷疑词爬。原因是身體的每一種酵素都只有一種特定的功能。而除了少數(shù)幾種食物外权均，大多數(shù)從食物中補(bǔ)充來的酵素經(jīng)過消化后已經(jīng)被分解了顿膨，因而無法以...
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文章內(nèi)容原創(chuàng)恋沃，碼字不易，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系本人必指。
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人生因堅(jiān)持而精彩塔橡！因夢想而充實(shí)梅割！在夢想的道路上勇往直前，無怨無悔葛家！
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反轉(zhuǎn)的劇情，開腦洞的故事敬察，沒節(jié)操的對話秀睛，超萌火鍋食材花樣作死！
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愿你平安，愿你可愛缴阎，愿你事事得償如愿允瞧。
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我的公眾號：秦瑟讀書述暂。愿作一只船，載你去書海语泽。
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孟永輝踱卵，資深行業(yè)研究專家廊驼，作家，行業(yè)觀察家惋砂。
