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2025年1月15號 昨天晚上熬夜睡得晚涵但，突然有種體會垒酬，喜歡熬夜的人覺得晚上的時間可能才是屬于自己的時間涂邀，才能很放松的和自己呆在一塊兒蛔钙，因為晚上大家都在休息所以覺得自己也是可...

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2025年1月11號 時間真快又到了周六拯辙，到了小組相聚的時間丰涉，王老師今天說了自己的困惑裳擎，兩個孩子都躺平在家涎永，很焦慮、也很無力鹿响。大家都給出自己的觀點和看法:1羡微、利用好爸爸這個資...

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2025年1月10號周五 今天早上和李老師如約進行了約練。這次的約練讓我似乎找到了自己的問題所在惶我，理解到自己為什么理解不到孩子妈倔，開不到別人的亮點和優(yōu)點，表達不出自己的情緒绸贡，對...

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2025年1月4號約練收獲盯蝴。 今天早上和老師們?nèi)缂s在我們的小組群里相見毅哗，得到了賀老師、趙老師及時捧挺、真誠的幫助虑绵。他們用自己的親身經(jīng)歷，寶貴經(jīng)驗幫我解除了困惑闽烙，找到問題所在翅睛，像...

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寫給自己的一封信。 親愛的焦麗霞黑竞，你好捕发，又到了給你寫信的時刻。通過這段時間的學(xué)習(xí)很魂，你的能量有了提升爬骤，覺察力有了增強，自己的內(nèi)心也有了一定的力量莫换。對昨天晚上發(fā)生的事情霞玄，今天...

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給自己的一封信 親愛的焦莉霞你好: 今天晚上雖然和小雨發(fā)生了沖突，你的情緒還算穩(wěn)定拉岁，姐姐坷剧，爸爸都有參與，家庭氛圍還算和諧喊暖，你后來有去安慰了生氣的小雨惫企，讓她知道媽媽是愛她的...

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給自己的一封信。 親愛的焦莉霞: 今天早上讀了生命喜悅的祈禱文陵叽，聲音大而洪亮狞尔，讓人感覺到你充滿了力量。今天的工作太辛苦了巩掺，勞累了一天偏序，很疲憊，從早上7:50進入房間為病人...

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反思日記胖替，昨天又和小女發(fā)生沖突了研儒，不知道是自己是真是的自我出來了，還是又回到原來的舊模式里了独令，和孩子發(fā)生沖突的過程真的就是小時候和媽媽的那個模式端朵，火一下子就出來了，自己呆...

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今天成功把王老師的直播課聽完了燃箭，沒有三心二 意的聽聽這個冲呢，看看那個，專注于完成一件事招狸。 今天成功的進行了一次約練敬拓，只要堅持就有收獲邻薯。 今天成功的靜下心來讀書，不管讀...

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今天成功的4點半醒來了恩尾，和女兒聊天弛说，女兒第一次出門，在火車上睡不著翰意，陪著和女兒聊天也不錯木人。 今天中午太瞌睡了，剛睡著冀偶，有病人打電話了醒第，心里莫名的急躁，被打擾后我就睡不著覺了进鸠。...

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今天又和小女兒發(fā)生沖突了稠曼，自己的情緒又上來了，持續(xù)一段時間之后客年，能成功的克制住情緒不再蔓延霞幅。 今天我成功的把女兒送到火車西站，老公去停車了量瓜，（在以前可能會等著老公和...

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發(fā)現(xiàn)美的眼睛 自己1绍傲、今天和小女兒生氣了扔傅，無名的怒火一下子就出來了，一些不好聽的話脫嘴而出烫饼，自己及時察覺猎塞，和情緒呆了一會兒，慢慢的平復(fù)杠纵。 2荠耽、大女兒答應(yīng)今天去輔導(dǎo)班，又沒去淡诗，...

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發(fā)現(xiàn)美的眼睛骇塘。 自己1、完成了讀書打卡韩容。 2、網(wǎng)上買的衣服回來了唐瀑，有的不會穿群凶，讓大女兒穿了，不自責(zé)哄辣，不后悔请梢，接納自己所做的一切赠尾。 3、今天晚上要去丹尼斯毅弧，卻發(fā)現(xiàn)自己丹尼斯的卡...

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發(fā)現(xiàn)美的眼睛气嫁。 自己 1、用美好的心情迎接每一天够坐。 2寸宵、今天老大沒有去輔導(dǎo)班，本想去問清楚原因元咙，自己忍住了要去問她的心梯影，尊重她的選擇，把責(zé)任交給她庶香。 3甲棍、今天下午成了二女兒的...

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1、完成了今天的讀書打卡任務(wù)赶掖。2感猛、用飽滿的熱情對待每一位患者，讓患者滿意啊奢赂，體現(xiàn)自己的價值陪白。3、今天下班有點餓了呈驶，給自己買了肉拷泽，買了喜歡吃的玉米，滿足自己袖瞻，照顧好自己司致。4、給...

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1聋迎、讓自己保持一個好心情脂矫。2、下班時會把辦公桌收拾干凈整潔霉晕。3庭再、今天下班回來晚了1個小時，把今天的工作干完牺堰，不留到明天拄轻，今日事今日畢，給自己點贊伟葫。4恨搓、回家的公交車上，享...

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夕陽有感 夕陽仍有余暉 ，照在身上依然讓人溫暖舒暢斧抱，烏云擋不住太陽自帶的光芒常拓，太陽是光明的象征，力量的象征辉浦，無論烏云如何阻擋弄抬，穿過烏云依舊四射光芒。我享受著太陽的撫摸宪郊，忘掉了...

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自己做的好的地方: 1掂恕、按時完成了讀書打卡任務(wù)。2废膘、冒著大雨把病人送進了病房竹海，病人十分感激。3丐黄、為自己買了一雙合腳的鞋子很高興斋配。4、下班回來早一會兒去看看媽媽灌闺，和媽媽聊會天艰争。...

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自己做的好的地方: 1、今天早早起床聽劉老師的課桂对。 2甩卓、早晨起床讓自己保持一個好心情。 3蕉斜、今天把工作干的有條不紊逾柿。 4、今天記得給老師交作業(yè)宅此。 5机错、今天又寫了自己的優(yōu)點鼓勵...

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反思日記，我有一個疑惑父腕，就是孩子情緒不好的時候弱匪，父母是主動幫助孩子呢？還是孩子說出來的時候再幫呢璧亮？也可能孩子不說萧诫，自己去化解情緒。作為家長我一直急于孩子處理情緒枝嘶，幫孩子從...