善用R90睡眠周期:幫助了很多球隊改善睡眠辞做。 顛覆了很多人8小時的睡眠概念,要以90分鐘為一個睡眠周期,或者身體修復扑馁。成人年僵蛛,從5個睡眠周期開始...
如何和家人溝通惠况? 1、我們需要傾聽和看到對方的需求 聽有不同的層次:深度聆聽承匣,聽到家人的期待。 2锤悄、我們要先處理心情后處理事情 家是講情的地方韧骗,...
挖掘自己的故事的10個方法,并寫下來零聚。 ?1:自己成功的秘訣(事干成了,就比如龍兄老師學習演講,找講改變) ?2:自己只要努力就會成功的故事(比...
如何做1-2分鐘的自我介紹?可以用關(guān)鍵詞法隶症。 怎樣作用關(guān)鍵詞法呢政模? 關(guān)鍵詞法分成三部分,開頭中間和結(jié)尾蚂会,開場中場收場分成三部分淋样。 你可以先結(jié)合自...
今天胁住,一位寶媽說孩子最近看pad太久趁猴,想保護視力,要買DHA彪见。她很頭疼 頭疼的不是買不到儡司,而是市面上產(chǎn)品太多了,實在不知道怎么選 我給她分享了一...
1.魚肝油不是DHA 魚肝油最主要成分是維生素A和維生素D, 同鈣搭配使用捕犬,更好地促進鈣吸收,預防佝僂病等 DHA是二十二碳六烯酸酵镜,俗稱腦黃金碉碉,...
人生的意義.不在為自己添金,而在于活出使命 現(xiàn)在笋婿,很多人的幸福指數(shù)特別低誉裆,很多人被激烈的競爭和各種現(xiàn)實壓垮,心中帶著各種復雜的情緒和憂慮,導致憂...
49期21天蛻變之旅第4天:如何獲得源源不斷的寫作素材缸濒?(2) 聽過今天牛媽之后足丢,感受很深。尤其是日記帶給我們神奇的魅力庇配。為什么要寫日記斩跌,因為我...
1、頭像:改為親和捞慌、有權(quán)威感的形象照耀鸦; 2、個性簽名:把身份改成做出的成績或者愿景,帶給別人什么好處袖订; 3氮帐、背景墻:幫助多少人解決什么問題,不只...