240 發(fā)簡(jiǎn)信
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  • 每日反思D4

    今天帶寶寶住酒店去游泳诊笤。已經(jīng)過了睡覺時(shí)間芥挣,臭小寶還在玩,不去睡覺。我躺在床上越看越氣祭隔,心中的怒火即將一點(diǎn)就炸压储。突然腦海中出現(xiàn)了一個(gè)聲音,別發(fā)火苍息,發(fā)火了她只會(huì)回你一句缩幸,媽媽你態(tài)...

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    【反思】每日反思的方法

    “每日反思”的方法——就是留意每天生活中最觸動(dòng)自己的點(diǎn)。不管這個(gè)點(diǎn)是令人欣喜的感悟竞思,還是令人難受的困惑表谊,只要它在心頭燃起火花,就把它摘取下來盖喷,記錄到文檔里復(fù)盤爆办。 復(fù)盤的方式通...

  • 焦慮管理

    無論是增加焦慮還是減輕焦慮裁赠,其實(shí)都是在強(qiáng)化焦慮,越不想就會(huì)越出現(xiàn)在腦袋里赴精,關(guān)注即強(qiáng)化。產(chǎn)生的壓力會(huì)激活交感神經(jīng)绞幌,讓視角變窄蕾哟,動(dòng)作走形。 去面對(duì)和選擇莲蜘,承認(rèn)自...

  • 今日排隊(duì)核酸有感

    今日核酸晚到半天谭确,小區(qū)居民都在等待,中午時(shí)分聽到樓下喊叫下樓核酸票渠,遂下樓逐哈,哪知隊(duì)伍好長。想著來都來了就排著吧问顷。結(jié)果十分鐘后說醫(yī)生還在準(zhǔn)備昂秃。隊(duì)伍越來越長,走還是等的時(shí)候感覺做一...

  • 三十六計(jì)之圍魏救趙

    原文:共敵不如分?jǐn)扯耪瑪酬柌蝗鐢酬?故事:孫臏巧計(jì)救趙肠骆、韓

  • 三十六計(jì)之瞞天過海

    原文:備周則意怠,常見則不疑塞耕。陰在陽之內(nèi)蚀腿,不在陽之對(duì)。太陽扫外,太陰莉钙。 故事:薛仁貴獻(xiàn)計(jì)渡渤海。

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