道阻且長(zhǎng)呀

1玄柠、每天早起20分鐘做一組keep。 2、常年包里帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁。 3苞俘、每天10點(diǎn)睡覺，六點(diǎn)起床栋齿。 4苗胀、堅(jiān)持泡腳。 5瓦堵、兩周看完一本書基协，無論是電子...

小贏小歡喜

自律如王瀟澜驮，寫作如小米，分享如佳昕惋鸥，咨詢?nèi)缳Z杰杂穷。 活成一個(gè)健康有型、獨(dú)立自主卦绣、不斷分享＋成長(zhǎng)的人耐量，是我心中期待的自己。 一滤港、健康有型： 體重100斤 體脂率≤17% 穿搭：精...