38歲真好彻桃。 越來越喜歡現(xiàn)在的自己，越來越感受當(dāng)下的快樂和滿足澎媒，越來越懂得愛自己搞乏，把生活過成自己喜歡的樣子。 38歲的我旱幼，內(nèi)核更穩(wěn)了查描。 昨天早上...

01 你的頭腦在晚上柏卤、早上甚至一整天中冬三，都可能會(huì)產(chǎn)生一些雜音或噪聲，令你很難平靜地生活缘缚。你無法關(guān)閉過度活躍的大腦勾笆，這讓你感到疲勞和持續(xù)不斷的壓力...

01 做全職媽媽就快有五年了，在成為全職媽媽的時(shí)間里桥滨，我從自洽窝爪，到有很長一段時(shí)間不自洽，到現(xiàn)在重新探索到適合自己當(dāng)下情況的生活方式齐媒。 從安心育娃...

除了文字，2023年的總結(jié)當(dāng)然也少不了畫面喻括，所以還有視頻總結(jié)邀杏。我的2023視頻總結(jié)我自己看了好多遍，看的過程中不止一次在心里想：我好喜歡我的20...

01 不定時(shí)回顧我的人生唬血，畫一個(gè)自己的人生高峰低谷圖望蜡，是我的一個(gè)習(xí)慣唤崭。如果看歷史可以讓我們借鑒，那我們自己的過去脖律，就是我們自己的歷史谢肾，里面也有很...

01 未來太遠(yuǎn)小泉，誰又確定自己一定能等得到…… “8月6日2時(shí)33分山東德州平原縣發(fā)生5.5級(jí)地震芦疏，震源深度10公里，北京膏孟、河北眯分、天津等地震感明顯...

由于每日從早到晚打坐十幾個(gè)小時(shí)柒桑，要求打坐過程中弊决，心要專注，要去觀察呼吸覺察呼吸到后面覺察全身的感受魁淳，都需要注意力集中飘诗。而我發(fā)現(xiàn)，我的心就像一個(gè)話...

十日內(nèi)觀課是借由靜坐的修行界逛，不是學(xué)習(xí)知識(shí)昆稿。 在這十天里除了吃飯睡覺，幾乎所有的時(shí)間都在打坐息拜。如果說溉潭，日常我們參加的培訓(xùn)啊課程啊多是講解，多為72...

2023.7.16~7.27去到青島內(nèi)觀中心參加了人生中的第一次《十日內(nèi)觀課》少欺，做個(gè)小結(jié)喳瓣，記錄下這次的體驗(yàn)。 初心：從哪里知道的內(nèi)觀赞别？為什么參加...