文/俊英子 一年54周宛裕，你知道現(xiàn)在是今年的第幾周嗎掷伙？以前我不知道延刘，現(xiàn)在我卻知道了。 周復(fù)盤，讓我能明確的知道處在哪一周，對(duì)時(shí)間更加敏感了龟梦。 這就是我一直喜歡寫手帳的原因，月初...
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第31周復(fù)盤 | 學(xué)會(huì)在心流狀態(tài)下间狂，享受生活的魅力
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60天競(jìng)爭(zhēng)力課程00要如何活得自由窃躲，活出精彩 2019-08-27作者從小就有一個(gè)思維習(xí)慣计贰，喜歡做每件事之前，不僅僅思考如何做好蒂窒，而且去思考怎么做才能更快更有效率地去完成躁倒。這是一個(gè)很重要的思維方式。他不僅僅是大學(xué)里游戲高手洒琢，而且是學(xué)霸...
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咖啡的學(xué)習(xí)與品鑒秧秉。2019-08-15基本流程 豆（產(chǎn)地，豆種衰抑，風(fēng)味象迎，海拔）??研磨（粗細(xì)）??烘培（深淺，焦度）??手沖（悶蒸時(shí)間停士，水量）??加的東西??品（加冰挖帘，品的溫度） 考試 專業(yè) Q-Grand，品 S...
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2019-08-14 學(xué)習(xí)過(guò)的四個(gè)思維模型
二八法則 世界上許多東西都不是平均分配的恋技，往往是那20%決定了一件事的走向。許多的人和事逻族，重要的往往就那一點(diǎn)點(diǎn)蜻底。 那怎么找到那20%呢？1，重點(diǎn)薄辅。以目標(biāo)為導(dǎo)向要拂，特別是如何應(yīng)用...
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哈佛大學(xué)推薦：20件令人幸福的事情
1. 面帶微笑。 記渍境： 愛(ài)笑的人運(yùn)氣永遠(yuǎn)不會(huì)太差脱惰。 2. 不要在意別人的想法。 這個(gè)世界只有三種事： 自己的事窿春、別人的事拉一、老天的事。 3. 每天至少花10分鐘的時(shí)間靜坐旧乞。 ...
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高效學(xué)習(xí)的10個(gè)秘訣
一 確定自己的目標(biāo)是什么蔚润？ 如果沒(méi)有目標(biāo)，你每天都是瞎努力尺栖，你只能隨大流嫡纠。 七個(gè)人物法確定你的人生目標(biāo) 1 找到7個(gè)你想成為的人 2 列出這7個(gè)人的核心硬技能 3 7*3=2...
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總結(jié)這篇知識(shí)管理，我憋了2年延赌，迭代6次 | 如何構(gòu)建知識(shí)體系除盏？友情提醒：本文是系統(tǒng)總結(jié)，有近5600字挫以≌呷洌可以直接瀏覽黑體加粗字、插圖屡贺，文末有總結(jié)及參考書單蠢棱。祝君有所收獲。 一甩栈、什么是知識(shí)管理泻仙？ 將松散的知識(shí)點(diǎn)體系化，將知識(shí)內(nèi)化為技能量没，就...
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2019-08-09 運(yùn)動(dòng)的目的與科學(xué)性
一玉转、why？根據(jù)我的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)殴蹄，我需要更健康長(zhǎng)壽究抓，工作學(xué)習(xí)更有效率，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)袭灯，保持體能刺下，至少保持一項(xiàng)愛(ài)好。 what：我喜歡的形式是：跑步稽荧，舉鐵橘茉，可以的話保持更好的體型，打...
