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  • 跑步拉伸:跑前動態(tài)熱身诡必,跑后靜態(tài)拉伸

    拉伸對于跑步運動來說是很重要的色罚,它不但可以增強肌肉的彈性妒牙,還可以有效的防止跑步損傷戚篙。為了節(jié)省時間涯肩,不熱身就直接開始跑撒汉,這就很容易出現(xiàn)岔氣沟优,肺活量不足等情況∩翊眨或者跑后不拉伸净神,經(jīng)...

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    暖心微情書

    1 我們從未見過 可當(dāng)我第一眼看到你的時候 卻覺得已經(jīng)等了好久好久 2 心頭像是有個溫?zé)岬娜?對你的想念一動 它就跟著翻涌 3 我一直不敢隨便把喜歡說成愛 可隱隱覺得,我那...

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    寫你的名字 在我的心上

    1 課余時間溉委,蘇夏最喜歡做的事就是在本子上偷偷寫李慕陽的名字鹃唯,一遍又一遍,不厭其煩瓣喊。 因為父母工作的原因坡慌,高二上學(xué)期快要過半的時候,蘇夏轉(zhuǎn)到了這所學(xué)校藻三,剛來的時候洪橘,很多課程都...

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