發(fā)簡信
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寫作動(dòng)力寫作初期鹿蜀，堅(jiān)持每日寫作，我覺得寫得開心是最重要的動(dòng)力狸驳。 回想一下寫什么內(nèi)容是最讓自己開心的藕咏，是寫小說？是寫怎么改正內(nèi)向自卑的性格這些知識點(diǎn)贸铜？是熱...
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冥想提高自控力專注力專心呼吸地冥想技巧能有效提高我們的自控力和專注力堡纬。 坐在椅子上，雙腳平放在地上蒿秦，或者平躺著烤镐，閉上眼睛，注意你的呼吸棍鳖。吸氣時(shí)在腦海中默念“吸”炮叶，呼...
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七年就是一輩子
一個(gè)人體內(nèi)的大多數(shù)細(xì)胞大約七年會更新一次，從這個(gè)角度看渡处，七年后我們相當(dāng)于又是一個(gè)全新的自己镜悉。 恰巧，研究表明一個(gè)人精通一項(xiàng)技能大約需要七年時(shí)間医瘫，...
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做個(gè)狠人厲害的人都有一個(gè)共同特征侣肄，就是他們對自己都夠狠，厲害是對自己厲害不是對別人厲害登下，如果你對自己厲害茫孔，你會發(fā)現(xiàn)很多事情你都可以把它做成。 不要運(yùn)動(dòng)兩...
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如何更好地堅(jiān)持真正的目標(biāo)和動(dòng)力來自于我們對于一件事情清晰而長遠(yuǎn)的認(rèn)知被芳。 單純依靠意志力的努力往往是盲目的缰贝，所以人們會反反復(fù)復(fù)地起念，又反反復(fù)復(fù)地失敗畔濒。 看不到...
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減肥的意義
1剩晴，減肥真正帶給人的其實(shí)是你對生活的而掌控感。你會通過對身材的掌控侵状，慢慢找回你對生命的掌控感赞弥。這種快樂遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比什么身材好了變美變帥了，別人夸我了...
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適度的壓力
太大的壓力和沒有壓力都不是好事趣兄，適度的壓力才是绽左。 好的生活是始終游走在舒適區(qū)的邊緣。讓自己處于有點(diǎn)壓力但剛好能承受的狀態(tài)艇潭，這或許才是我們應(yīng)該追求...
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對沖我們的負(fù)面偏好生命為了生存拼窥，讓它們對危險(xiǎn)保持了更高的警惕戏蔑。 動(dòng)物對威脅及討厭事物的反應(yīng)，要比對機(jī)會及喜好事物的反應(yīng)更快鲁纠，更強(qiáng)烈总棵，更持久，也就是說生命對于壞事的...
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哪有什么刀子嘴改含，豆腐心
從心理學(xué)的角度來看情龄，刀子嘴的人不太可能會有豆腐心。因?yàn)檎Z言會影響一個(gè)人的思維捍壤。 當(dāng)刻薄的語言從嘴里說出來的時(shí)候骤视，內(nèi)心也會不自覺地變得刻薄。 一個(gè)...