生命為了生存式散，讓它們對(duì)危險(xiǎn)保持了更高的警惕。
動(dòng)物對(duì)威脅及討厭事物的反應(yīng)别凤，要比對(duì)機(jī)會(huì)及喜好事物的反應(yīng)更快枉层，更強(qiáng)烈，更持久届宠，也就是說生命對(duì)于壞事的反應(yīng)要強(qiáng)于對(duì)于好事的反應(yīng)烁落。
這種“負(fù)面偏好”被深深寫進(jìn)了物種的基因里，畢竟對(duì)于生命來說豌注，生存大于一切伤塌。
這種負(fù)面偏好讓我們更多的注意負(fù)面信息和時(shí)間，不自覺地忽略了太多正面轧铁，美好的事情每聪。
要想對(duì)沖一件壞事地影響，我們往往需要更多同等規(guī)模的好使才能緩解，所以要想在受“負(fù)面偏好”影響的世界里過得更快樂药薯，我們還得學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)绑洛。
而“成功日記”是對(duì)沖“負(fù)面偏好”的利器，就是每天像寫日記一樣把自己當(dāng)天所做的所有成功地事情記錄下來童本，每天記錄四五件真屯。
成功日記可以幫助我們主動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己和生活中的亮點(diǎn)，彌補(bǔ)我們大腦天生的不足穷娱。
開啟大腦的另一種模式“亮點(diǎn)模式”绑蔫！
希望對(duì)你有幫助！
