一笋除、學(xué)習(xí)到的 1.情緒不可怕币喧,情緒背后有積極意義洪己。 2.情緒是小我在告訴他們內(nèi)心的聲音。 3.可以停下來(lái),拿個(gè)球或啥翘贮,分身傾聽(tīng)和安慰≌骼洌…你是我的小我择膝,我看見(jiàn)你,感受到你的情緒...
目錄: 一肴捉、我是誰(shuí)? 二叔收、曾經(jīng)的我齿穗,現(xiàn)在的我。 三饺律、在課堂中學(xué)到的窃页。 四、刻意練習(xí)的感受复濒。 五脖卖、自己未來(lái)的路。 五巧颈、對(duì)課程的感謝 六畦木、這幾期的作業(yè) 第一篇、我是誰(shuí)砸泛? 我是誰(shuí)十籍?...
筆記控的筆記進(jìn)化系統(tǒng)。 近幾年盏筐,慢慢在國(guó)外流行開(kāi)來(lái)的《子彈筆記》系統(tǒng)围俘,在油管各大up之間是個(gè)必須嘗試的新鮮玩意兒。如果你還不知道這是什么琢融,一定要好好看看界牡! 《子彈筆記》是個(gè)人...
主題: 1.積極主動(dòng)對(duì)我當(dāng)下的建議冷溃,更新了哪些認(rèn)知钱磅,未來(lái)如何更好應(yīng)用梦裂。 2.組內(nèi)討論帶來(lái)了哪些收獲。 3.表格盖淡,什么感受和疑問(wèn)年柠。 一、更新了哪些認(rèn)知褪迟,未來(lái)如何更好應(yīng)用冗恨。 1....
@李持續(xù) 謝謝助教
分身術(shù) 作業(yè)一、學(xué)習(xí)筆記 1.人和動(dòng)物都能察覺(jué)自己在吃飯味赃。但是人能夠有另外一個(gè)我看到那個(gè)在吃飯的我掀抹。 2.現(xiàn)在的我們身上有著一個(gè)觸發(fā)器,一旦被觸發(fā)心俗,就發(fā)引發(fā)我們內(nèi)心的情緒傲武。 3.情緒是內(nèi)...
一蓉驹、學(xué)習(xí)筆記 1.人和動(dòng)物都能察覺(jué)自己在吃飯。但是人能夠有另外一個(gè)我看到那個(gè)在吃飯的我揪利。 2.現(xiàn)在的我們身上有著一個(gè)觸發(fā)器态兴,一旦被觸發(fā),就發(fā)引發(fā)我們內(nèi)心的情緒疟位。 3.情緒是內(nèi)...