紅塵紫陌

不知不覺來到簡書已經(jīng)三年了。已經(jīng)算是簡書的老人了族扰。 沒有取得什么令人矚目的成績蘸鲸，只是覺得這三年疙描，精神層面過得很充實管行。 還記得剛到簡書時格带，連寫八百字的文章都感到寫的很吃力，那時...

健身干貨分享君

目錄導(dǎo)讀： 腿部專題安排：（點擊藍(lán)字超鏈接跳轉(zhuǎn)） 〓腿部訓(xùn)練的8大益處〓腿部肌肉認(rèn)識〓蹲類動作現(xiàn)狀〓深蹲令蛉，沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)〓深蹲的85類動作〓髖關(guān)節(jié)影響下的深蹲選擇差異 女生如...

健身干貨分享君

目錄導(dǎo)讀： （本文2400字，22圖俯萎，閱讀預(yù)計需要14分鐘） 《相撲硬拉篇》傲宜，同樣分為上下兩篇，每篇2000字左右夫啊，下邊是每篇的主要內(nèi)容提綱~ 相撲硬拉攻略--（上）篇：動作...

健身干貨分享君

目錄導(dǎo)讀： 一、為什么要學(xué)撇眯？ 1.規(guī)范動作名稱 如果你要練肩报嵌，不能總是說“把胳膊抬起來”，那胳膊有很多個方向抬起來熊榛，到底從哪個方向抬起來锚国？ 比如練二頭的彎舉，學(xué)名叫做“肘屈”...

未來已來77

我有一個習(xí)慣玄坦，看書時候會把自己喜歡的句子段落摘抄下來血筑。 這個習(xí)慣其實源于小學(xué)，當(dāng)時語文老師要求我們每周上交摘抄本煎楣，摘抄課外書的好詞好句豺总，寫作文的時候可以模仿或者運用。 以前讀...

愛讀書的等風(fēng)來

原創(chuàng)，今日頭條有發(fā)過困曙，2200多收藏（估計是我19年的巔峰了） 2018年表伦，我看了一些關(guān)于如何學(xué)習(xí)的書籍，粗略統(tǒng)計有20多本慷丽。我自認(rèn)為所看的書都是經(jīng)過仔細(xì)挑選的绑榴，可是看下來之...

曹好好

每次看完微信公眾號文章盈魁，不知道你是不是只會發(fā)出“這篇文章寫的真好”的感嘆 別人問你翔怎；好在哪里，什么地方最打動你，你卻不知道如何去回答 作為一位從來沒有上過寫作課的我來說赤套，所有...