親子閱讀打卡堅持很久了纪他，最近參加了一個每日媽媽閱讀打卡群囚霸，感覺不錯惠遏！因為自己實在太多書買回來卻沒有看，每天給自己設(shè)定一個5頁的目標(biāo)朋譬，逼自己一把！...

時間管理學(xué)習(xí)筆記62【運動】跑步的前中后 運動的意義不僅僅是為了身體健康，更重要的是為我們補充精力和有愉悅的心情去開啟一天的工作梳毙。跑步要慢以致遠(yuǎn)...

時間管理學(xué)習(xí)筆記61【運動】跑步初學(xué)者的裝備推薦 易效能3+1的生活方式：早睡早起、健康飲食和運動健身捐下，以及冥想账锹，用3+1的生活方式來實現(xiàn)精力的...

時間管理學(xué)習(xí)筆記60【運動】簡愛跑步法 “簡愛跑步法”是吳棟老師在看了許多有關(guān)跑步的書籍和跑步的理論之后總結(jié)出的一套方法。 核心價值觀：運動最重...

時間管理學(xué)習(xí)筆記59【運動】慢以致遠(yuǎn)：長距離慢跑訓(xùn)練自己 葉老師有兩項特異功能： 1坷襟、他能在10分鐘之內(nèi)教會一個人游泳奸柬，克服對水的恐懼； 2婴程、他...

時間管理學(xué)習(xí)筆記57【反思】夢想版與年度檢視 建議在每年的12月底廓奕，為新的一年做一張待實現(xiàn)的夢想板，或者是修改自己的夢想板档叔。建議剛開始準(zhǔn)備嘗試要...

時間管理學(xué)習(xí)56【反思】月度檢視是個好習(xí)慣 時間管理是一個人最重要的能力桌粉。 月度檢視：主要是加強過去一個月所發(fā)生事情的總結(jié)⊙盟模總結(jié)這個月的關(guān)鍵字：...

時間管理學(xué)習(xí)筆記55【反思】培養(yǎng)每周檢視的習(xí)慣 按時間的緯度來做反思：包括年铃肯、月、周传蹈、日押逼、時步藕。 常用的有：周檢視、月檢視挑格、年檢視咙冗。 【年】夢想板...

時間管理學(xué)習(xí)筆記54【反思】早起與反思是最佳拍檔 “沒有反思的人生不值得過”！假如你也認(rèn)可它漂彤，反思就是我們?nèi)松泻苤匾氖虑槲硐！耙蝗罩H在于晨显歧，...