心理咨詢師卜彬

“假如我把事情搞砸了怎么辦亿虽？每個人都會瞧不起我争便。那太可怕了银择！” 這種想法可能會讓你產(chǎn)生焦慮和抑郁的情緒嫂便。你通過“你的表現(xiàn)”給你自己定了性裂允，你會覺得你的自尊和驕傲岌岌可危朵诫。 杰...

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“我不負責”，使得你不愿意去和任何人相處——結果你都無法和自己相處扁誓。發(fā)展到最后防泵，你甚至會相信，你都不需要為你的內(nèi)在負責蝗敢！ 頭腦忘記了捷泞，你回應的能力正是生命的基礎。 負起責任寿谴，...

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有些人在童年時就習得了一種策略來平息自我懷疑：追求卓越。在潛意識層面拭卿，他們培養(yǎng)出了“偉大的自己”這種形象來抑制“渺小的自己”骡湖。必須成為完美主義者，從而可以向那個“渺小的自己”...

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責任和行動無關响蕴，它是一種存在方式。 愛不是需要你去做什么惠桃，它只是你存在的方式浦夷。做一個有愛的人就是愿意敞開自己去回應。 愛和他人無關辜王，它只和你自己有關劈狐。它是一種存在的狀態(tài)。從根...

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那些將過分回避型依戀模式內(nèi)化的人在孩童時期就已經(jīng)對關系需求感到失望肥缔，面對母親時，他們寧可疏遠而不是親近汹来。而且续膳，他們長大成人之后也很難建立親密關系改艇。 他們的母親對他們是冷漠的、...

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對于有一個情緒變化多端的母親的孩子而言谒兄，母親的行為是不可靠且無法預測的。她有時候是和藹可親的社付，有時候則拒人于千里之外承疲，冷漠或者怒氣沖沖。孩子很難預測母親在特定的情形中會如何反...

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如果孩子與母親的相處經(jīng)歷充滿了不穩(wěn)定性鸥咖，那么他就不會對母親形成安全型依戀燕鸽，而會形成不安全型依戀。這會導致孩子要么過度依戀自己的母親扛或，要么疏遠自己的母親，也就是不愿意靠近母親碘饼。...

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如果想打破童年和社會對你當前生活的影響和限制熙兔，成為一個自我決定的人，一個關鍵的詞是：責任艾恼。 負責地生活住涉，意味著當你不得不權衡兩個選擇時，你要選擇更適合你的那一個钠绍。它更適合你舆声，...

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一歲前的經(jīng)歷對個體的發(fā)展具有決定性作用。 通常情況下柳爽，如果父母能夠在孩子一歲前高度共情孩子的感受媳握，那么他們也會在孩子之后的成長中展現(xiàn)出較好的教育能力。 個體的自尊水平反映出父...